人気エリア: 東京; 関東; 神奈川; 埼玉; 北海道; 大分; 関西（近畿）; 千葉; 大阪; 愛知

最終更新日：2023年06月05日

東京都内でサウナがオススメの温泉・銭湯・スパ16選東京

昨今、絶大な人気を誇るサウナは東京都内では根強い人気を誇るサウナの専門店だけでなく、銭湯やスパといった日帰り温浴施設には欠かせない要素となっています。ドライサウナやスチームサウナ、塩サウナなど、効果や効能などが異なるタイプを楽しめる施設が数多く存在しています。

今回はサウナにこだわっている東京都内のオススメ温泉・銭湯・スパなどの温浴施設16選を紹介していきたいと思います！

サウナにこだわる都内でオススメの温泉・銭湯・スパ

国立温泉湯楽の里（ゆらのさと）

JR南武線「矢川駅」や多摩モノレール「万願寺駅」から徒歩圏内の多摩川沿いに立地する国立市の日帰り温泉施設。

サウナは、男女浴室それぞれの浴室に「塩サウナ」とタワー型の「高温サウナ」が用意されています。

デッキチェアや「寝ころび湯」も備わった露天エリアからは、天気のいい日には富士山を望むことも可能。

多摩川を渡る心地よい風を感じながら、開放感あふれる外気浴タイムが過ごせます。

●突撃レポート：多摩川越しの富士山を眺めながら源泉かけ流しの贅沢温泉を楽しむ「国立温泉湯楽の里（ゆらのさと）」

●「国立温泉湯楽の里（ゆらのさと）」のお得なクーポン

お風呂は綺麗で広々開放的でした！サウナも清潔感があり、嬉しかったです。
（オフロスキーさんの口コミ）

両国湯屋江戸遊

東京メトロ大江戸線両国駅より徒歩1分、JR総武線の両国駅からも徒歩5分という駅チカの立地の良い温浴施設です。
毎日ロウリュサービスが3回開催される、温度90℃前後の本格フィンランド式ドライサウナのほかに、男性浴室内にはサウナが苦手な人にも利用しやすい室温75度前後の「中温サウナ」が完備されています。女性浴室内には天然アロマオイルを使用した室温60℃前後の「アロマスチームサウナ」があり、どちらも大人気です。
それぞれの好みやその日の体調に合わせて、快適にサウナが楽しめるようになっています！

●「両国湯屋江戸遊」のお得なクーポン

とてもきれいな施設で大変満足です。
サウナのロウリュサービスが毎回とても楽しみにしています。
（ゆゆさんの口コミ）

東京荻窪武蔵野天然温泉なごみの湯

荻窪駅西口より徒歩1分と便利な立地にある天然温泉施設の「武蔵野天然温泉なごみの湯」。
浴室には男女それぞれ、遠赤外線による高温サウナの「ロッキーサウナ」と、曜日によっては塩サウナとしても利用可能な低温サウナの「ミストサウナテルマーレ」があります。さらに男性浴室には80℃前後に保たれたスチームサウナの「ボナサウナ」も用意されており、こちらも人気のサウナとなっています。
併設されている「岩盤浴ヒーリングスパ」を利用すれば、力強い仰ぎが自慢の熱風隊によるロウリュパフォーマンスを男女一緒に体験することができるのも、この施設の魅力の1つです！カップルや夫婦、友達同士などで極上のサウナ体験をお楽しみください。

●「東京荻窪武蔵野天然温泉なごみの湯」のお得なクーポン

●突撃レポート：新宿から10分の「なごみの湯」につるつる美肌の温泉が登場！熱風隊のロウリュウも見逃せない

口コミを見て、中央線を使ったついでに夕方ごろ夫婦で行ってきました。
最大の魅力は露天風呂の天然温泉と岩盤浴とロウリュウでしょうか。あとは腕に付ける鍵ひとつで館内の色々なものが買えるので、小銭を持ち歩かなくて済むことが楽です。女性専用フロアには化粧水や化粧落としなどのアメニティも揃ってるのでお化粧道具さえ持っていけばあとは何にも持っていかなくても大丈夫です。
女性1人でもゆっくり出来ますし、カップルでも友達同士でも楽しめると思います。
（花さんの口コミ）

天然温泉平和島

「ボートレース平和島」のある「ビッグファン平和島」の2階に立地する、24時間営業の温泉施設の「天然温泉平和島」。
天然温泉を楽浸むことができる浴槽を中心とした「シャイニングスパ」エリアの高温サウナのほか、高濃度炭酸泉と天然温泉が人気の「ビューイングスパ」エリアには座れる岩盤浴「ストーンサウナ」をラインナップ。お風呂エリアで2タイプの異なるサウナを楽しむことができます。
また、岩盤浴エリアにある「ロウリュ・サウナ Loyly」では、毎日4回のロウリュイベントが開催されています。男女一緒に利用できるので、カップルやグループなどにもとてもおすすめの施設です。

●「天然温泉平和島」のお得なクーポン

●突撃レポート：細やかなサービスが行き届き、心も体もとことんリラックスできる「天然温泉平和島」

ロウリュウサウナがとても良かったです。
岩盤浴も空いていて、携帯見ながらゴロゴロしていたらあっという間に時間が過ぎます。
（サウナーさんの口コミ）

浅草ROXまつり湯（ロックスまつりゆ）

浅草六区のシンボルともいえる商業施設「浅草ROX」内にある温浴施設の「浅草ROXまつり湯」。
ドライ式のフィンランドサウナと穏やかな幅射熱とスチームが身体をやさしくしっかりと芯まで暖めてくれるテルマリウムサウナが大人気の施設です。さらに女性浴室内にはミクロの霧が天井から降り注ぐミストサウナがあり、女性に人気のサウナとなっています。東京スカイツリーが展望できる「ひすい露天風呂」や、ミネラル成分豊かな「トルマリン風呂」などと併せて充実した癒しの時間を過ごせること間違いなしです！
専用の男女別ベッドルームで宿泊することもできる「お泊まりパック」があるので、東京へ観光にきた際の利用などもGoodです◎

●「浅草ROXまつり湯（ロックスまつりゆ）」のお得なクーポン

●突撃レポート：スカイツリーを眺めながらお湯に浸かれる、浅草らしい雰囲気の温浴施設

まず脱衣所が広々としていてきれい。
スカイツリーを眺めながら入れる露天風呂やジェットバス、変わり湯はローズの香りが心地よく癒されました。その他にも、海水風呂や打たせ湯、サウナも3種類もあり気持ち良過ぎて、長風呂してしまいました。お湯がぬるくてがっかりする銭湯がたまにあるのですが、温度設定はバッチリで温まりました。
大広間で食事もしましたが、接客の方の対応も気持ち良く、おつまみや食事も美味しくて、ついついお酒が進んでしまいます。
お風呂にしては、値段が高めだと思っていましたが、お風呂に入りながら1日ゆっくり過ごせ日頃の疲れを取るのには、とても良い場所でした。銭湯もいいですが、自分へのご褒美に時々は行きたいお気に入りのお風呂なりました。もっと早く来れば良かったと思っています。
（サウナマット交換しまーすさんの口コミ）

東京健康ランドまねきの湯(旧東京健康ランド)

都営新宿線船堀駅より徒歩約5分、JR新小岩駅と東京メトロ東西線の西葛西駅から毎日無料送迎バスも出ており、各方面からアクセスしやすい温泉施設の「東京健康ランドまねきの湯」。
開放感溢れる浴室では、天然温泉が使われている大浴場や高濃度炭酸泉の檜風呂や、四季を肌に感じながら入ることのできる露天風呂などと併せて、広々としたサウナルームでしっかりと汗をかくことができます。
館内では合計15,000冊の漫画が用意されているほか、キッズランドや卓球コーナー、カラオケに焼き肉店など、レジャー、飲食施設が充実しており、ファミリーやグループで1日たっぷりと楽しむことができます。また、近くには大きなゴルフ練習場もあるのでゴルフ好きの方などは練習帰りにサッパリと汗を洗い流しに立ち寄るのもとてもおすすめです。

●「東京健康ランドまねきの湯(旧東京健康ランド)」のお得なクーポン

●突撃レポート：休日の隠れ家発見！東京・船堀でほっこりロングステイ！

久しぶりに行ってみたら熱くて誰も入ってなかったヒノキ風呂が炭酸泉のぬる湯になっていて～(^O^)混んでいましたが、テレビもあって良かったです！
また行きたいと思います。あかすりも丁寧で良かったです！
（名無しの温泉好きさんの口コミ）

大谷田温泉明神の湯

足立区大谷田にある、都内で湯治場風情が味わえる温泉施設の「大谷田温泉明神の湯」。サウナは「高温サウナ」とミストサウナタイプの「源泉蒸し風呂」の2タイプを楽しむことができます。
全体に天然ひばを使った大きな浴槽で浸かることのできる温泉は、塩分と鉄分が豊富な「熱の湯」と呼ばれる泉質で、湯上り後もポカポカと長時間体を温めてくれるだけでなく、皮膚疾患への効能も期待できます。

●「大谷田温泉明神の湯」のお得なクーポン

バイクで埼玉川口から行って来ました。冷たい身体を温めるのにはまずはあつ湯に入ってみる。42度くらいで15分程浸かってしばし休憩。外風呂は広いですが温泉ではなく鉱石の風呂にお湯を入れただけで落ち葉など浮いてます。5分も入らないで今度はぬる湯へ。ぬる湯といっても39度くらいはあるのか丁度よい。北関東の山の温泉みたいな雰囲気はあります。気にいったのが、かなりの強塩泉で身体に染み込む心地良さでした。外ブロはお奨めしませんが内風呂はいいと思います。
（匿名さんの口コミ）

タイムズスパ・レスタ

池袋駅東口、サンシャインシティのすぐ隣に立つ落ち着いた大人の雰囲気のスパである「タイムズスパ・レスタ」。
オートロウリュ装置が備わった男性用フィンランドサウナでは、ドイツ式ロウリュともいえるさまざまな「アウフグース」イベントも開催されておりサウナーを中心に絶大な人気を誇っています。。通常は85℃に設定された室温ですが、ロウリュやアウフグースイベント中は90℃以上にまで高められ、ハイクオリティな熱波を体験することができます！
一方、女性浴室内にはアロマの香りに満ちたクリアミストサウナがあり、塩サウナとしても利用可能です。サウナだけでなく、洋風な庭園を思わせる露天スペースや、お風呂に浸かりながら映画を楽しめるイベントなど、楽しみ方が盛りだくさんの施設です。アクセス抜群なのでテレワークや仕事終わりの利用も♪

●「タイムズスパ・レスタ」のお得なクーポン

●突撃レポート：池袋にある「癒しのテーマパーク」タイムズスパ・レスタ

エキストラコールドバス!
ごく冷えの水風呂体験しました。
グルシンにはなってなかったけどキンキンに冷えてました
（きちさんの口コミ）

永山健康ランド竹取の湯

小田急永山駅から徒歩1分とアクセス抜群の立地に佇む「永山健康ランド竹取の湯」。
お風呂エリアにあるサウナでは、焼かれた角閃石にアロマを含んだ水をかけることで蒸気を発生するオートロウリュサービスが1時間間隔で開催されています！
また、施設内には7部屋20種類以上のバリエーションで都内最大級の規模を誇る岩盤浴も楽しむことができます。それだけでなく、ゲームコーナーや漫画コーナーに加えてカラオケも完備されており、一日中楽しむことができるのも人気の理由の1つです。

●「永山健康ランド竹取の湯」のお得なクーポン

●突撃レポート：多すぎる！20種類以上もの岩盤浴と「アーユルヴェーダ」をよくばり体験

この手の施設としては最上級。もっと高額な施設や格安な施設も利用したがコストパフォーマンスで最強の健康ランドかもしれない。
一回行ってみてください。
（ゲストさんの口コミ）

オアシスサウナアスティル

JR新橋駅鳥森口より徒歩1分、ビジネス街の中心という最高の立地にある男性専用のサウナ施設の「オアシスサウナアスティル」。
自動ロウリュ装置を備えたドライサウナのほかに、古代ローマ浴場の入浴スタイルを再現したテルマリウムと呼ばれる低温スチームサウナがある人気の施設です。新鮮な蒸気と輻射熱によってじんわりと発汗を促すことができます。
無香料のものもあるバリエーション豊かな浴室内のシャンプーや、温浴業界では珍しい3枚刃カミソリなどのアメニティに加え、靴磨き（有料）やワイシャツ、下着類のクリーニングのサービスもあるなど、ビジネスマンに嬉しいサービスがたくさんある施設となっています。

●「オアシスサウナアスティル」のお得なクーポン

アクセスがよく、しょっちゅう利用させていただいています。
サウナの種類が豊富で、めちゃくちゃ汗かけますよ！
ここに来てからサウナが好きになりました。おすすめです。
（おじさんの口コミ）

新宿天然温泉テルマー湯

多方面からアクセスの良い新宿歌舞伎町に立地する複合温浴施設である「新宿天然温泉テルマー湯」。
男女それぞれ2タイプのサウナがあり、男性用サウナは約90℃、女性用サウナは約85℃に設定されています。高温サウナだけでなく、男性用にはミストサウナ、女性用には水素水入り泥パック＆塩サウナが用意されているのも大きな特徴です。お風呂も本格的で、中伊豆温泉「神代の湯」の温泉が楽しめる露天風呂のほか、6種類の浴槽をラインナップ。
岩盤浴や食事処、リラクゼーションルームなど、浴室以外の設備も充実しており、長い時間のんびりと過ごすことができます。終夜営業している都心の施設なので、終電を逃した時や、夜行バスまでの待ち時間や到着した直後などに利用できる点も嬉しいですね。

●「新宿天然温泉テルマー湯（てるまーゆ）」のお得なクーポン

●突撃レポート：ピンクの化粧水風呂に泥パック！女性の心をつかみ続けるテルマー湯に突撃

館内がとても清潔で、いい香りもして居心地がよかったです。
岩盤浴の種類が多く、のんびりするスペースもたくさんあったので、丸一日でも楽しめそうだと思いました。
個人的には、なかなか入ることのできない炭酸風呂があったり、タオル類の交換が自由にできるところが特に良かったです^_^
（匿名さんの口コミ）

天空のアジトマルシンスパ

京王線の笹塚駅から徒歩1分という好立地にある、24時間営業の男性専用の施設「天空のアジトマルシンスパ」。
サウナの本場フィンランド式の『ikiサウナ』が導入されており、サウナに不慣れな人から高温のサウナに慣れた熱狂的なサウナファン、多くのサウナファンを魅了する納得のサウナ体験をすることができます。
人気のロウリュサービスも、じっくりと熱さを味わう本格的なフィンランド式のほか、イベントとして楽しむことができるドイツ式の2パターンを体験することができます！さらに、サウナには欠かせない水風呂も、浴槽の大きさ、深さ、水質など、サウナーの理想を追求した作りとなっているなど、サウナを楽しむためのこだわりが随所に感じられる施設です。サウナファンなら一度は訪れたい大人気のサウナ施設です。

●「天空のアジトマルシンスパ（男性専用）」のお得なクーポン

何より広くて深くて心地よい温度の水風呂、セルフロウリュが出来る、サウナ室の大きさに見合わない馬力のあるストーブが置いてあり、100度と高温ながらも居心地が良いサウナ、そして、外の広く良い眺めで風が気持ちいい外気浴スペースと中の寝転がれるととのい椅子。完璧だ。サウナとは何かを心得ている施設。
（Yuyoさんの口コミ）

サウナ＆ホテルかるまる池袋

池袋駅西口のC6出口より徒歩30秒という好アクセスの場所に建つ、宿泊利用も可能な男性専用のサウナ施設の「サウナ＆ホテルかるまる池袋」。
4種のサウナと4つの水温から選べる水風呂を完備しています。高級石材として名高い「庵治石」を使いオートロウリュ装置も備えた贅沢な「岩サウナ」や本場フィンランド式のロウリュが楽しめるケロサウナに薪ストーブサウナなど、個性豊かで本格的なサウナ浴を楽しむことができますサウナーを中心に大人気の施設です。
さらに青森ヒバを使用したマス型風呂や高濃度炭酸泉など、5種のお風呂も備えており、サウナ以外の楽しみ方もでき、その規模は関東最大級を誇っています。

サウナととのい施設の究極と呼ばれるに相応しいサウナ数、水風呂数、休憩場所数の多さは健在で、
岩サウナ、ケロサウナ、1人用蒸し風呂、
薪サウナ(夜7時からなので今回は利用出来ず)、
10℃を切る水風呂“サンダートルネード”、
約25℃の水風呂“やすらぎ”、
約33℃のジェット水風呂“昇天”、
約14℃の1人用屋外水風呂“アクリルアヴァント”、などなどサウナーにとっては嬉しい充実の設備。
（ベンさんの口コミ）

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua（スパラクーア）

東京ドームシティの一角に立地する複合スパ施設である「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua」。
スパゾーンには男性用4タイプ、女性用3タイプの温度の異なる中高温サウナを設置。温度や楽しみ方がそれぞれ違うのでサウナ初心者〜上級者まで幅広い方々に楽しんでいただける施設となっています。マイナスイオンとアロマの香りがリラクゼーション効果をもたらすアウフグースサービスもそれぞれ提供されています。100℃近い室温の高温サウナの「オールドログ」の最上段は熱狂的なサウナファンたちを満足させてくれるでしょう。

そのほかにも、息苦しさがなくじっくりと発汗が促せる低温サウナを中心としたエリア「ヒーリングバーデ」もあり、使われている素材ごとに異なるさまざまな岩盤浴体験が可能となっています。レストランやカフェ、休憩スペースも充実しており清潔感に満ちた館内で過ごす時間はまさに都心のオアシスです。

●「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua（スパラクーア）」のお得なクーポン

●突撃レポート：リニューアルオープンスパラクーア Spa LaQua 後楽園飯田橋

友人に誘われて、こちらに連れてきてもらって以来、岩盤浴とフィンランドサウナにハマってしまいました！

他所の温泉施設にも行きますが、どうしてもこちらと比べてしまいます。
それほど私には衝撃的に素晴らしく、大好きな場所です。
（匿名さんの口コミ）

黄金湯

銭湯らしさはそのままに2020年にフルリニューアルして人気を集めている、錦糸町駅からほど近い場所に建つ大人気銭湯の「黄金湯」。
男湯には国産ヒバ材を使用し、壁一面に麦飯石が敷き詰められたオートロウリュサウナを、女湯には国産ヒノキを使用した、セルフロウリュを楽しめるサウナが設置されています。水風呂は地下から汲み上げた軟水を掛け流しにしているほか、男湯には深さ90cmの大水風呂が用意されているなど、銭湯でありながらクオリティの高いサウナを体験することができます。
アナログレコードのBGMを流し、オリジナルクラフトビールを提供するDJブースとビアバーを備えた番台に象徴されるように、令和の新しい銭湯スタイルをけん引する施設のひとつといえるでしょう。

銭湯のサウナとしては完璧でした。
水湯の広さと休憩スペースがとても良かったです。
（しゅまさんの口コミ）

松本湯

地下鉄東西線落合駅3番出口より徒歩3分。クラウドファンディングを利用して2021年8月1日にリニューアルオープンした東京中野区の大人気銭湯の「松本湯」。
男湯は20名、女湯は10名が入れるという銭湯としては珍しい大規模なサウナにはオートロウリュ装置が装備されています。また、定期的に熱波師を招いてのロウリュイベントも実施しています（2022年6月現在は休止中）。
さらに、サウナと併せて利用することの多い水風呂は男湯では150cm、女湯では135cｍまで階段状に深くなるつくりとなっています。浴槽には水をクリアに保つ紀州備長炭が沈められており、地下水が掛け流しで提供されています。サウナだけでなく、水風呂にもこだわった施設となっています。

●突撃レポート：「松本湯」サウナ―注目！クラファンでも話題になったあの銭湯をレポート