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サウナ

#サウナ

サウナについて書かれた記事一覧です。専門の施設以外にも、温泉やスーパー銭湯などで見かけることの多いサウナ。一般的なドライサウナのほか、蒸気で満たされたミストサウナなど、タイプの異なるサウナルームを備えた施設もみられます。求める効果によって入り方のバリエーションはありますが、高温のドライサウナを使った温冷交代浴の場合は、サウナ、水風呂、外気浴の順番で何サイクルか行うのが一般的です。

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