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岩盤浴とサウナの違いとは？効果・入り方・メリットを目的別に徹底比較！全国おすすめ施設18選も 全国

岩盤浴とサウナ、何がどう違うの？と感じたことはありませんか。どちらも人気の温浴法ですが、特徴や入り方は意外と違います。

この記事では、それぞれの違いや効果、入り方をわかりやすく解説。注意点や楽しみ方、おすすめ施設も紹介します。どちらを選ぶか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください！

岩盤浴とサウナの違いは？

岩盤浴とサウナの違いは？
岩盤浴とサウナでは、温浴方法や汗のかき方に違いがあります。それぞれの定義や詳しい汗のかき方についてみていきましょう。

岩盤浴とは

岩盤浴とは、温められた天然石の上に仰向けやうつ伏せで寝転び、遠赤外線の効果でじっくりと体を温める温浴法です。室内の温度はおおよそ40〜50℃で、サウナよりも低温。熱すぎず、じんわりと体の芯から温まるのが特長です。

発汗は皮脂腺からゆっくり行われるため、汗はさらさらとした質感で、ベタつきが少なく快適。肌への刺激も少ないので、美容やデトックスを目的にした方にも人気があります。

サウナとは

サウナは、フィンランド発祥の高温環境で体を温める入浴法です。一般的なドライサウナでは室温が80〜100℃ほどに保たれ、短時間で体をしっかり温め、深部体温を上げる効果があります。

種類も豊富で、乾式の遠赤外線サウナや湿度のあるミストサウナなど、施設によって多彩な楽しみ方ができます。発汗は主に汗腺から行われるため、汗の量が多く、ややベタつくのが特徴。その分、毛穴にたまった汚れなども一緒に流れ出し、スッキリ感が得られます。

岩盤浴とサウナの特徴と効果の違い

岩盤浴とサウナの特徴と効果の違い
岩盤浴とサウナでは、効果も異なります。ここからは、それぞれの特徴と効果の違いをみていきましょう。

岩盤浴の特徴・効果

岩盤浴は、40〜50℃ほどの低温環境で体を芯からじっくり温めるのが特長です。温まることで新陳代謝が高まり、白血球の働きが活性化するなど、体の内側から整える効果が期待できます。

血行促進により冷え性の改善にもつながり、遠赤外線の効果で老廃物や毒素の排出もサポート。デトックスによる免疫力アップや、体質改善を目指す方にも適しています。

高温が苦手な方や温浴初心者にも取り入れやすく、続けることで脂肪が燃焼しやすい体づくりにもつながるのが魅力です。

サウナの特徴・効果

サウナは高温の熱で体を一気に温めた後、水風呂や外気浴でクールダウンを繰り返すことで、自律神経のバランスを整える温冷交代浴が特徴です。

この温冷刺激により血管が拡張・収縮を繰り返し、ストレスの緩和や疲労回復、質の高い睡眠につながるなど、心身のリフレッシュ効果が高いのがポイント。

発汗によって汗腺から汚れや雑菌が流れ出るため、毛穴のクレンジングにもなり、美肌効果が期待できるのもサウナの魅力のひとつです。

岩盤浴とサウナのメリット・デメリット

岩盤浴とサウナのメリット・デメリット
効果の異なる岩盤浴とサウナのメリット・デメリットについて解説します。

岩盤浴のメリット・デメリット

＜メリット＞
  • 低温でじんわり温まるため、暑さが苦手な人でも入りやすい
  • 長時間リラックスでき、美容やデトックス目的にもおすすめ
  • 肌への刺激が少なく、のぼせにくい

＜デメリット＞
  • 発汗までに時間がかかる場合がある
  • 寝転ぶスペースが必要で、混雑時は待ち時間があることも
  • 温冷交代浴のような“ととのい感”は得にくい

サウナのメリット・デメリット

＜メリット＞
  • 短時間でしっかり汗をかける
  • 水風呂とのセットで“ととのい”が得られる
  • 血行促進やストレス解消などの効果が実感しやすい

＜デメリット＞
  • 高温であるため、暑さに弱い人にはつらい場合も
  • 入浴時間が短く、初心者は入り方に迷いやすい
  • 肌や髪の毛、喉が乾燥しやすい

岩盤浴とサウナ、どっちがおすすめ？目的別に選ぼう

岩盤浴とサウナ、どっちがおすすめ？目的別に選ぼう
「岩盤浴とサウナ、どっちが自分に合っているの？」と迷っている方は、目的や体質に合わせて選ぶのがおすすめです。以下を参考に、ぴったりの入り方を見つけてみましょう。

岩盤浴がおすすめ：暑さが苦手・美容目的

岩盤浴は40〜50℃前後とサウナに比べて室温が低く、ゆっくりと体の芯から温まるのが特長です。暑さが苦手な方や、サウナの高温に不安を感じる初心者でも無理なく入ることができます。

また、寝転んだまま過ごせるスタイルなので、リラックス効果も抜群。長時間入ることでじっくりと汗をかき、美肌やデトックスを目的とする方にもぴったりです。

サウナがおすすめ：短時間でしっかり発汗

サウナは高温環境で一気に発汗を促すため、短時間でしっかり汗をかきたい方に最適です。水風呂や外気浴との組み合わせによる“ととのい体験”も、サウナならではの魅力。

血行促進やストレス解消を目的にするなら、サウナの方が即効性を感じやすいでしょう。とくに日々の疲れをスカッとリセットしたい人におすすめです。

岩盤浴とサウナの併用がおすすめ：リラックス＋ととのい

時間に余裕があるなら、岩盤浴でじんわり体を温めたあとにサウナで一気に汗をかくという“ハイブリッド型”の楽しみ方もおすすめです。

岩盤浴で深部体温を上げておくと、サウナでの発汗もスムーズになり、より快適な“ととのい”が期待できます。最近では両方を備えた温浴施設も多いので、その日の体調や気分に合わせて自由に組み合わせてみましょう。

岩盤浴とサウナの入り方の違い

岩盤浴とサウナの入り方の違い
岩盤浴とサウナでは、入り方にも違いがあります。続いては、それぞれの入り方を解説します。

岩盤浴の入り方

岩盤浴は、専用着に着替えて温められた石の上でゆったり横になる温浴法です。無理なくじんわりと体を温めていくのが基本。
時間と姿勢を意識しながら、休憩と水分補給をこまめに取り入れるのがポイントです。

岩盤浴の基本的な流れ：
  • 専用の岩盤浴着に着替え、バスタオルやマットを敷いて横になる
  • うつ伏せで5〜10分、仰向けで10〜15分を目安に入浴
  • 1セットごとに冷室や休憩スペースで10〜20分ほどクールダウン＆水分補給
  • 上記を1〜3セット繰り返すのが理想的
  • 発汗が多いので、水分補給はこまめに！

サウナの入り方

サウナでは「温冷交代浴」が基本。サウナ→水風呂→休憩（外気浴）の3ステップを無理なく繰り返すことで、心身のリフレッシュや“ととのい”効果が得られます。入る前の準備も大切です。

サウナの基本的な流れ：
  • 事前に水分をしっかり補給し、体を洗って清潔に
  • 入浴施設があれば、軽く湯船に浸かって体を温めておく
  • サウナ室に入り、6〜12分を目安に発汗（初心者は5分程度から）
  • 十分に温まったら、水風呂で1〜2分クールダウン
  • 外気浴や休憩スペースで5～10分ほどリラックス＆水分補給
  • 上記を1〜3セット繰り返すと“ととのい”を感じやすい

岩盤浴とサウナの注意したいポイント

岩盤浴とサウナの注意したいポイント
岩盤浴やサウナを楽しむ前に、注意したいポイントを把握しておくことも大切です。次に岩盤浴とサウナの注意点をそれぞれ詳しく解説します。

岩盤浴の注意点

岩盤浴は比較的低温ですが、長時間じっくり汗をかくため、知らないうちに脱水状態になることも。特に繰り返し入浴する場合は、水分補給を意識的に行うことが大切です。

注意しておきたいポイント：
  • 長時間の入浴による脱水に注意。水分は入浴前・途中・後にこまめに補給
  • 体調がすぐれないときや、飲酒後の利用は避けましょう
  • 無理をせず、自分の体調に合わせて休憩をはさみながら利用するのが◎

サウナの注意点

高温のサウナは発汗量が多く、体への負荷も大きめです。特に初めての方は、短時間からゆっくり慣らしていくのが安心。不調を感じたら、すぐに外へ出て休むことが大切です。

サウナ利用時の注意点：
  • 高温環境による脱水やのぼせに注意。水分補給は忘れずに
  • 息苦しさや体のだるさを感じたら、すぐに退出を
  • 飲酒後や体調不良時の利用はNG。無理をせず安全第一で楽しみましょう

岩盤浴とサウナ両方入ってもいいの？

岩盤浴とサウナ両方入ってもいいの？
岩盤浴とサウナは、同じ日に併せて利用することができます。入る順番に明確なルールはないため、その日の体調や目的、気分に応じて自由に楽しむのがおすすめです。

たとえば、岩盤浴でたっぷり汗をかいてデトックスしたあとに、サウナで毛穴の汚れをすっきり流して美肌ケアを狙うのも◎。
逆に、まずはサウナで疲れをリセットしてから、岩盤浴でじんわり体を温め、冷え対策につなげるのもおすすめです。

岩盤浴もサウナも楽しめる温泉・スーパー銭湯18選

最後に岩盤浴とサウナを同時に楽しめる全国のおすすめ温泉＆スーパー銭湯をみていきましょう。

せせらぎ温泉 / 青森県弘前市

リーズナブルな価格で温泉が気軽に楽しめると人気の「せせらぎ温泉」。源泉掛け流しのにごり湯は、カラダを芯からあたためてくれるので地元の方からも評判を集めています。

サウナは男女それぞれの大浴場に併設され、木製の落ち着きのある空間が広がります。また岩盤浴の石は、天然鉱石と祖母聖光石の2種類を使用。寝転びながら、日頃の疲れを一気に放出できます。
初めて利用させていただきました。　お湯がめちゃくちゃ良く、次の日まで、お肌がツルツルでした。　また、受付のスタッフさん達が優しくて、気持ち良く利用させてもらいました。（とんこさんの口コミ）


喜盛の湯 / 岩手県盛岡市

盛岡の市街地に湧いた天然温泉をはじめ、11種類の多彩なお風呂が楽しめる「喜盛の湯」。こだわりの高濃度炭酸泉は、健康長寿のお風呂とも言われており、糖尿病や高血圧、腰痛などさまざまな体の不調に作用すると地元でも評判です。

90度のロウリュウサウナに15度の水風呂、外気浴と、本格的なサウナをアクセスの良い盛岡の中心で楽しめます。また岩盤浴エリアには、女性専用房を含む5つの岩盤浴が併設されており、体に溜まった老廃物や毒素をしっかり排出できます。
岩盤浴が好きで、毎回、岩盤浴を楽しんでいます。　岩盤浴も、種類が多くて、楽しいです。　お風呂は、やっぱり炭酸浴ですね。健康を気づかうならば、喜盛の湯の、炭酸浴が広くて、1番だと思います。ドライサウナも、最高ですね。　また、いろんなお風呂があり、それもまた魅力ですね。とにかく、お風呂の遊園地みたいな所です。　いつも、楽しく、お風呂と岩盤浴を楽しんでいます。　これからも、通いたいと思います。（まーるさんの口コミ）


仙台湯処 サンピアの湯 / 宮城県仙台市

仙台市にある日帰り入浴施設「仙台湯処 サンピアの湯」。庭園の中に佇む露天風呂やイベント風呂、炭酸泉風呂など7種のお風呂を楽しむことができ、ひとつのお風呂で湯めぐり気分が味わえます。

そんなサンピアの湯で温泉以外に楽しめるのは、「高温サウナ」と「塩サウナ」の2種類。水風呂や外気浴も堪能できるので、「ととのう」サイクルが体験できるのも魅力です。

また4つの岩盤浴とスチームサウナも併設。プロジェクションマッピングを流すサウナもあるので、長時間ジッとしているのが苦手な方にもぴったりです！
結構前からある温泉ですが施設内が広くて綺麗です。　1階がロビーと温泉、2階が受付と休憩スペース、3階が岩盤浴になっています。　温泉の種類もサウナの種類豊富で楽しめます。　休憩スペースはソファベッドのような椅子があり各席にテレビが1台置いてあったり、漫画が読み放題だったりとかなり充実していました。（もふとさんの口コミ）


両国湯屋江戸遊 / 東京都墨田区

江戸東京博物館のすぐそばにある「江戸遊」。2019年6月にリニューアルオープンした施設では、6つのお風呂の他に、3つの岩盤浴と3つのサウナなどが堪能できます。

木の香りが広がるフィンランド式のこだわりのサウナは、男女でそれぞれ異なるサウナが楽しめます。
また江戸時代の銭湯で採用されていた造りの岩盤浴が体験できるなど、身も心もリフレッシュできるリラクゼーションスパです。
清潔感と落ち着きのある食事のおいしい施設。館内着もかわいい。　大浴場はひとつひとつの湯船が小振り。でも壁のタイルの富士山や天井の不思議な形の照明など、雰囲気が良かった。　旧湯船の設備を活かしたワークスペースも面白い。　熱い方の岩盤浴に5分の砂時計があるのも、出てすぐにフリーの冷たい水が飲めるのも嬉しかった。　食事もとてもおいしかった。　日によるだろうけど行った日は騒ぐ人もいなくて客層もよかった。（湯歩さんの口コミ）


横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯 / 神奈川横浜市

朝6時から深夜1時までと、長時間営業でいつでも行きやすい「横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯」。地下2,000メートルから湧き出す天然温泉や、3種類の炭酸泉、お子様連れにもうれしい「ちびっこ湯」など、多彩なお風呂に加え、サウナ、岩盤浴が楽しめます。

サウナは30分に一回のオートロウリュサウナのほか、瞑想してリラックス効果を得やすいメディサウナ（男性）、高い美肌効果が期待できるソルトサウナ（女性）から選べます。

アロマ岩盤浴や汗蒸幕など多彩な岩盤浴が自慢の「forest villa」では、岩盤浴を楽しみながら、広くてゴージャスな空間が人気のラウンジで、本やコーヒーと共にゆったりと贅沢な時間を過ごせるでしょう。
いつもサウナを楽しみに来ています。サウナの後の水風呂で体表温度が変化するのを感じながら外で常温になるまで椅子でリラックスするのが私の過ごし方です。（ゲストさんの口コミ）


横浜みなとみらい 万葉倶楽部 / 神奈川県横浜市

名湯・湯河原温泉と熱海温泉の運び湯を、横浜の美しい景色とともに楽しめる「横浜みなとみらい 万葉倶楽部」。
地上8階建ての館内は24時間営業で、いつでも好きな時間に利用できるのが魅力です。

サウナの種類は、「塩サウナ」「ハーブサウナ」「高温自動ロウリュサウナ」の3つ。中でも高温サウナは2025年6月にリニューアルされ、1時間ごとに自動で熱波が発生！体感温度は約100℃となり、しっかりと発汗を楽しめます。

また岩盤浴の種類は、目的ごとに選べる4つ。デトックスや美肌、リラックス効果など、効能を最大限に引き出した岩盤浴体験ができます。
何度も利用していますが、浴槽も広く、外にはいろいろなタイプのお風呂もあり、毎回楽しんでいます。　サウナも3種類あり、スペースも広いのでゆっくり出来ます。　必ず岩盤浴も利用しています。以前なかった枕が設置されて良かったと思いました。（まみさんの口コミ）


美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス） / 埼玉県さいたま市

リラクゼーション施設からアスレチック施設まで、豊富な楽しみ方ができる「美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）」。

オリジナリティ溢れる岩盤浴エリアでは、雲に包まれているような心地よさを感じられるタイプや専用のコラーゲントリートメントランプを設置した美肌効果の高いタイプなど、計4つの岩盤浴体験ができます。

また、プロの熱波師によるロウリュウやオートタイプの「熱波マシーン」で、本格的な熱風を感じられるのもポイントです。
リピート利用です　土曜日のロウリュイベントに参加しました　全部で3部でしたが内容が都度異なるようで楽しめました(^^)ロウリュブラザーズさん良かったです　岩盤浴とリラックスルームは人気なので空き待ちになることがあるみたいです（Lilykoさんの口コミ）


竜泉寺の湯 草加谷塚店 / 埼玉県草加市

埼玉最大級の日帰り温浴施設「竜泉寺の湯 草加谷塚店」。バリエーション豊富なお風呂は、全15種類。岩盤浴やサウナ、本格エステなど1日あっても足りないくらいに充実した施設です。

そんな竜泉寺の湯では、「バズーカロウリュサウナ」「メディサウナ（男性）」「アロマソルトサウナ（女性）」などのサウナが楽しめます。

また岩盤浴は、8つの部屋それぞれで異なる楽しみ方ができるので、温活を存分に満喫したい方におすすめです。
岩盤浴もたくさん種類があってよかったし、大浴場の湯質もよかった。食事も頼んだもの全て美味しかったし、おつまみセットがコスパ良すぎでした。手羽先もすごく美味しかったです。今度はカレーうどんも食べてみたい。（ピリ辛コンニャクさんの口コミ）


宮の街道温泉 江戸遊 / 栃木県宇都宮市

まるで江戸時代にタイムスリップしたかのような外観が特徴の「宮の街道温泉 江戸遊」。名物である美人の湯は、うっとりするほど肌がすべすべになると定評です。

施設内には、男女共通で利用できる「オートロウリュウサウナ」の他に、男性専用の「100℃サウナ」と女性専用の「アロマスチーム塩サウナ」が体験できます。

岩盤浴は、ドリンクバーや漫画読み放題のセットになったコースで利用できるので、1日かけてゆっくり過ごすのもおすすめです。
特に岩盤浴とフリードリンクにとても癒やされまして、岩盤浴に入ってるときはデトックス効果発揮するので気持ち良かったです（石川健太さんの口コミ）


つくば温泉 喜楽里 別邸（きらり べってい） / 茨城県つくば市

地下1,620mより湧出した天然温泉が堪能できる「つくば温泉 喜楽里 別邸(きらり べってい) 」。毎時30分開催されるオートロウリュウは、サウナ好きからも定評で、熱波の中でしっかりとデトックスができます。

また「ブラックゲルマ」「麦飯石」「薬宝玉石」「トルマリン」「ブラックシリカ」の5種類が楽しめる岩盤浴やプルガマなどさまざまな温浴が体験できるのも魅力の施設です。
岩盤浴がちょうど良い温度で利用しやすく、よく利用しています。ゆっくり温まって心地良くて、つい長居してしまいます。　少し気になるのは、岩盤浴で見かけたのですが、タオルで場所取りされているスペースがありました。利用される皆さんが気持ちよく利用できるといいですね。　食事も美味しくて、毎回立ち寄って楽しんでいます。　従業員の方のとても親切な対応、すれ違った時、立ち止まってお辞儀して挨拶してくださったりと、とても気持ちのよい接客が気に入っています。　またリピさせていただきます。（mi さんの口コミ）


岩盤温浴リゾート ココプララ / 茨城県東茨城郡

水戸の市街地からも程近い場所にあり、南国リゾートのような雰囲気が味わえる「岩盤温浴リゾート ココプララ」。自慢の岩盤浴に加え、高濃度炭酸泉やサウナも楽しめます。

地域最大級の岩盤浴は、5部屋11種類77床あるので、待ち時間が発生しにくいのがうれしいポイント。蒸気と熱風が発生する岩盤オートロウリュウが楽しめるのは県内ではここが初めてです。甘く温かみのあるアロマの香りと共に楽しめます。

岩盤浴の合間に楽しめるリラクゼーションスペースでは、ハンモックやデッキチェアー、マッサージチェアーなどもあり、思い思いの方法でゆったりとくつろげるのが特徴です。
清潔で静か、落ち着きます。温泉水にもこだわりがあるように感じました。お水がやわらかく感じて心地良かったですし、初体験の岩盤浴もとても気持ち良かったですが、この施設のお気に入りの理由は、施設内の行き届いたサービスです。岩盤浴の種類が多いですが一人ひとりが使いやすい広さでしたし、施設内は裸足ですが、床も清潔に保たれているので素足でも全く気になりませんでした。施設内はとにかく静かで、心地よいアロマの香りが漂っていました。Wi-Fiスペースや、畳の広間、読書スペース、など、静かに過ごせる空間が選べますし、食事も手頃な価格帯です。（楓さんの口コミ）


川中島温泉テルメDOME / 長野県長野市

源泉かけ流し温泉が気軽に楽しめる「川中島温泉テルメDOME」。露天風呂の他に、低周波マッサージ風呂や炭酸泉など日頃の疲れを癒すお風呂が揃う日帰り温泉複合施設です。

別館に併設された「ミュージックロウリュウサウナ」は、サウナ×ロウリュウ×ミュージック×爆風を組み合わせたエンターテイメントサウナ。30分に1回のオートロウリュウと共に、ミュージックとライトの演出が楽しめます。
また岩盤浴では、温度の異なる3つの温浴が体験できます。
ととのいベッドが新しくあり　別館のミュージックロウリュウサウナが最高でした。　カフェのみ食べ物や休憩スペースは良かったです。　高温サウナはあいかわらずのよさで水風呂が更に冷たく感じました。　乾燥肌がよくなった感じです。　サ飯も増えてましたよ。　また行きます（温泉さんさんの口コミ）


土岐よりみち温泉 / 岐阜県土岐市

天然温泉、岩盤浴、リラクゼーションなど、豊富なサービスが堪能できる日帰り温泉施設「土岐よりみち温泉」。レストランではヘルシーなメニューも豊富なので、美肌や健康志向の強い人からも好評の施設です。

よりみち温泉の泉質はアルカリ性単純温泉の美肌の湯で、展望露天風呂では市内の風景を一望しながらの入浴が楽しめます。東海エリアでは珍しい超炭酸温泉、漢方塩サウナなども備えており、冷えた体をじっくりと温めてくれます。

岩盤浴エリアでは、テーマの違う6つの岩盤房があり、カラーセラピーやロウリュウアトラクションなど、様々な体験と共にデトックスできるのが魅力です。
もう何度も行ってますが、いつ行っても満足です。岩盤浴もお風呂もお気に入りです。（みもこさんの口コミ）


湯ごころ ゆるり / 愛知県春日井市

知る人ぞ知る隠れ家的な温浴施設「湯ごころ ゆるり」。ゆったりゆっくりお風呂に浸かれると人気で、おひとり様からファミリー層までさまざまな方が集まる施設です。

5段のタワーサウナは上段が90度程度、下段でも85度と高温。毛穴が一気に開いて、大量の汗を流してくれます。また火窯房・熱波房火釜・熱波房・電鉱房の4種類はそれぞれ温度が異なり、さまざまなスタイルの岩盤浴が体験できます。
岩盤浴も充実してその後のリラックスルームも充実してゆっくり出来ました。その後のご飯もお刺身新鮮！唐揚げ最高でした。（ちえさんの口コミ）


有馬温泉 太閤の湯 / 兵庫県神戸市

有馬唯一の温泉テーマパーク「有馬温泉 太閤の湯」。日本三名泉で知られる有馬温泉の源泉とサウナ・岩盤浴が同時に楽しめる人気施設です。施設では、26種類ものお風呂が楽しめます。411年の年月をかけて再現した金泉源泉かけ流し「太閤の岩風呂」は、訪れたら必ず入りたいお風呂です。

そんな太閤の湯のサウナは、最上階にテントサウナとして併設。有馬の自然を眺めながらととのうサウナ体験は、まさに至福のひとときです。また岩盤浴の他にも蒸し風呂体験もできるので、充実度が高い温浴施設とも言えます。
色んな種類の温泉とサウナがお気に入りでいつも利用してます。　月末は平日でも混み合うので月初に行くのがおススメです。（しゅうさんの口コミ）


八尾温泉 喜多の湯 / 大阪府八尾市

八尾市にあるスーパー銭湯「八尾温泉 喜多の湯」。多彩なお風呂をはじめ、リラクゼーションスパやフィットネスクラブも併設されています。

人気のロウリュウアトラクションが楽しめるサウナは、熱風を体全身で受け止め、汗と疲れを同時に流すことができます。

また岩盤浴の種類は4つ。満天の星がきらめく「星空房」やマイナスイオンと遠赤外線を放出する「岩塩房」、加熱した溶岩石にアロマ水を掛け水蒸気と熱波が沸き上げる「発汗房」、漢方薬草の香りで体を癒す「薬美房」（女性専用）と異なるタイプの岩盤浴が体験できます。
岩盤浴もお風呂もとっても清潔で、長い時間居たくなる施設だと思います。　特に岩盤浴のロウリュウは最高です。　飲食の3点は、自宅が近いので、まだ食事をして帰った事がないからです。　機会が有れば食事もしたいと思います。（みかさんの口コミ）


リブマックスリゾート宮浜温泉 Ocean / 広島県廿日市市

リゾート施設でサウナや岩盤浴が楽しめる「リブマックスリゾート宮浜温泉 Ocean」。開放感のある温泉浴場からは、日本三景・宮島や大野瀬戸が眺められる絶景の温泉スポットです。

TV完備の「オートロウリュウ付」サウナは、15分に1度のペースで蒸気と熱風が室内を埋め尽くします。「遠赤外線熱蒸岩盤浴」は、高湿度の本格岩盤浴。日帰りでの利用も可能なので、広島観光に訪れた際に立ち寄れるのもポイントです。
ホテルの温浴施設としては最上階だからか！？　小さいですがサウナはオートロウリュで水風呂はキンキン。　なんと言っても対岸にある宮島から吹く自然の風と景色がサイコーのととのいへと誘ってくれます。　まさに至福のひとときを堪能出来る場所、　あぁ……リブマックスリゾート宮浜温泉!!（hideさんの口コミ）


東道後のそらともり / 愛媛県松山市

入った瞬間にお湯のヌメりを感じるほどの美肌の湯が楽しめる「東道後のそらともり」。温泉、湯宿、ボディケア、レストランなどの施設が揃う複合温浴施設です。

サウナは30人以上が座れる広々としたタワーサウナを備えており、オリジナルアロマブレンドを使用したロウリュサービスも好評です。

岩盤浴では、5種類のカラフルなヒマラヤ岩塩を敷き詰めた岩盤房があり、心身の活性化を促しながらのデトックスが楽しめます。
食事、入浴、岩盤浴、その他も良し！快適すぎて時間忘れてしまうほどの施設です！（ショウさんの口コミ）

岩盤浴とサウナを同時に楽しんで心身共にリフレッシュしよう！

岩盤浴とサウナを同時に楽しんで心身共にリフレッシュしよう！
岩盤浴とサウナでは、効果や入り方に違いがあり、続けることで日々の疲れや悩み改善にもつながります。
また、1日に併用して利用することもできるので、求める効果がそれぞれにある場合は、順番に入ってみるとよいでしょう。

日々の疲れが溜まっていると感じる方は、心身共にリフレッシュする旅へ出かけましょう！


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北崎早希
北崎早希

国内外問わず駆け巡るフリーライター。旅行や美容、グルメなど、多岐にわたる記事を執筆中。日本にいる時は、温泉に癒しを求めて旅しています。

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