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作成日：2021年11月29日

長野県でサウナがオススメの温泉・スパ・スーパー銭湯10選長野

近年、世代や性別を問わずに楽しめるカルチャーとして定着しつつあるサウナ。じんわりと身体の内部を温めて発汗を促すサウナはリフレッシュ効果はもちろん、代謝が高まり健康や美容にも良い影響が期待されます。人気の高まりを受けて、最近はサウナを目玉として積極的に展開する施設も数多く増えています。今回はそんなサウナにこだわった、長野県内のオススメ温泉・銭湯・スパ10ヶ所を紹介させていただきます。

サウナにこだわる長野県内でオススメの温泉・銭湯・スパ

①地蔵温泉十福の湯

上田市の地蔵峠「真田いずみの森」内にある十福の湯。こちらのサウナは、長野県最大クラス約100畳の庭園露天風呂のすぐ隣にあります。天然のヒノキで作られたサウナは同時に20人が楽しむことの出来る、ゆったりとした広さになっています。露天の水風呂も用意されており、信州の空の下での外気浴は、日常の疲れも吹き飛びそうです。館内の「森のレストラン」では、蕎麦や福味鶏など長野県の名産品をふんだんに使ったグルメが多数取り揃えており、地元の人達からも愛される品々となっています。

住所:上田市真田町傍陽9097-70
TEL:0268-75-3855
アクセス:上信越自動車道長野ICから約25分

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いつ来てもリラックスできる素敵な温泉です。森のレストラン石ひきのお蕎麦がとても美味しい。湯上がりのコーヒーも最高です(パープルさんの口コミ)

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②布施温泉

浅間山を望む布施の高台にある布施温泉は、自然の中でくつろぐことの出来る温浴施設として人気の日帰り温泉となっています。こちらの施設には、スチームサウナとドライサウナが用意されています。日によって男女のお湯入れ替えがあるので、訪問前にはどちらが利用可能かを確認してから行くことがオススメです。屋外には18ホールの本格マレットゴルフ場や遊歩道もあるので、こちらでひと汗かいた後に温泉やサウナを楽しむのも良いかもしれませんね！

住所:長野県佐久市布施1228
TEL:0267-53-0181
アクセス:中部横断自動車道佐久南ICから国道142号経由し約15分

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心地よい温泉。
浴槽、サウナ、水風呂、露天、脱衣場共すこし古い感じはするが、お湯の質が自分には程よい感じがした。
小さな食堂と休憩スペースがあるか、食事の価格もリーズナブル！
今度行くときはもっとゆっくりしたい！
(もりおねさんの口コミ)

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③林檎の湯屋おぶ～

ニフティ温泉年間ランキング2020において、長野県・北陸甲信越エリアで1位、全国投票においてもBEST10に入るなど、全国の温浴施設ファンから圧倒的な支持を集める林檎の湯屋おぶ～。サウナもアロマロウリュウサウナとナノ水スチーム塩サウナの２種類があり、水風呂には美しいアルプスの伏流水が用いられています。館内には「マツモトスタイル」というサウナグッズショップも併設されており、職人手作りのサウナハットや特製ドリンクなど万全の装備でサウナを楽しむことが出来ます！

住所: 長野県松本市石芝3-9-44
TEL:0263-24-2602
アクセス:JR松本駅/松本バスターミナルからバス「野溝口」にて下車、長野自動車道塩尻北ICから約10分

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ニフティ温泉長野県ランキング１位の評価と知り始めて行ってきました。オートロウリュウの熱波で汗の出は過去最高クラス！それよりスタッフの皆さんの気配りの対応が感心しました。また行きます。(jさんの口コミ)

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④佐久平プラザ21

佐久平駅からすぐの所にある佐久平プラザ21はアクセス抜群の施設となっています。こちらの温浴施設「ニュー健康ランド佐久」内のサウナは、70度に設定された低温サウナと、やや熱めの110度に設定された高温サウナの2種類があります。女性向けエリアには加えて冷蔵サウナもあるため、より血行促進効果が期待できるでしょう。宿泊利用も可能なため、観光にもビジネス利用にもピッタリです。

住所:長野県佐久市佐久平駅東2-6
TEL:0727-65-8811
アクセス:北陸新幹線佐久平駅から徒歩2分、上信越自動車道佐久ICから約3分

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駅前にあるのがいいですよね。子供と行ったのですが、けっこう楽しめました。サウナは低温と高温の２つ有り、どちらも気持ち良かったです。(たけぱぱさんの口コミ)

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⑤ 湯けむり屋敷薬師の湯

湯けむり屋敷薬師の湯は大町温泉郷で唯一の日帰り温泉となっています。
「アルプス自然浴の館」と「体験風呂の館」の2つのエリアに分れており、サウナは「アルプス自然浴の館」の中に設置されています。この他にも温泉資料展示室も併設されており、温泉に入った後に、楽しく温泉学も学ぶことが出来ます。登山やキャンプ、スキー帰りにも立ち寄りやすい場所になっているので、旅行帰りにふらりと入るのも良いでしょう。

住所:長野県大町市平2811-41
TEL:0261-23-2834
アクセス:長野自動車道安曇野ICから北アルプスパノラマロード経由で約35分、JR信濃大町駅から路線バス「大町温泉郷」下車、徒歩3分。

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白馬のスキー場帰りに寄りました。日帰り750円。大町温泉郷の唯一の日帰り施設との事で少し古くはあるけど広くて立派な建物でした。内湯も露天もそれなりの大きさがあるのでゆったり出来ました。温泉らしさには欠ける普通の透明のお湯とゆう感じではありましたが日本の里山的風景が広がり癒されました。(雪ん子さんの口コミ)

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⑥ほりでーゆ～四季の郷

ほりでーゆ～四季の郷は登山客からも人気を集める安曇野エリアに立地する温浴施設です。一番の目玉は、入浴すると自然治癒力が高まると言われる天然のラドン温泉となっています。併設されているサウナは90度と高めの温度設定がされていて、ひんやりとした水風呂も利用者から好評です。日帰り温泉の他にも、ホテルやコテージやオートキャンプ場も併設されているのでゆったり長時間過ごすことも出来ます。

住所:長野県安曇野市堀金烏川11-1
TEL:0263-73-8500
アクセス:長野自動車道曇野ICから約25分

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職員の対応も良く
入浴後は身体がすご〜くあたたまります。(sanaさんの口コミ)

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⑦長野裾花峡温泉元湯うるおい館

長野裾花峡温泉元湯うるおい館は日本百景の奥裾花渓谷の下流、裾花峡を望むに立つ絶景天然温泉です。雄大な緑を眺めながらゆったりと浸かることの出来る露天風呂が温泉ファンの人気を博しています。館内のサウナはミストサウナと高温のフィンランド式サウナの2種類があるので、体の内側からじっくりと温まり、気持ちよく汗を流すことができます。長野市内や善光寺へもアクセスが非常に良いため、宿泊地として利用するのにも適しているでしょう。

住所:長野県長野市妻科98
TEL:026-237-4126
アクセス:上信越自動車道長野ICから約30分、北陸新幹線・しなの鉄道長野駅から無料シャトルバス有り、タクシー利用の場合約7分

見かけは健康ランドっぽいのですが、下手な温泉宿より良い。
露天風呂の広いこと！また、長野市内なのに、登山にでもきた感じの壮大な景色が露天風呂から望めます。お湯の質もよいです。風呂付きのお部屋は3つありますが、24時間掛け流しの本格的な風呂でした。とても広いです。高くても泊まる価値ありです。
良く部屋から丸見えの露天風呂とは違うため、男女や家族でなくても、ゆっくり入れるところがよいです。部屋も綺麗です。/(りえまさんの口コミ)

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⑧豊野温泉りんごの湯

長野市豊野町のりんごの湯は、2021年11月にリニューアルオープンしたばかりの注目の日帰り温浴施設です。毎月5,15,25日には施設名にちなんで、お風呂にりんごを浮かべる企画を行っており、ファミリーのお客さんからも大人気のイ恒例ベントになっています。サウナも設置されており、こちらもヒノキが贅沢に使われていて、香りが楽しめるように作られています。入場料にサウナ利用料金も入っているので、リーズナブルにサウナを楽しむことが出来るでしょう。

住所:長野県長野市豊野町石417
TEL:026-257-6161
アクセス:しなの鉄道豊野駅から徒歩15分、上信越自動車道中野ICから約20分

お正月と５の付く日は、内風呂にりんごが浮いており、りんごの臭いが漂い、気持ち良かったです。週に一度のペースで通っています。館内も広くてくつろげます！ relax roomのmassageも気持ち良いです。温泉とsetで体も気持ちも癒やされますねV(^-^)V(風林火山さんの口コミ)

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⑨おかや温泉美肌の湯ロマネット

岡谷市にある美肌の湯ロマネットは地元住民から観光客まで広く愛されている温浴施設です。「ロマネット」という名前は、ローマと熱湯を組み合わせた造語で、ローマの温泉をモチーフにした源泉100パーセントの大型風呂が目玉となっております。こちらのサウナは諏訪エリア唯一の本格フィンランドサウナとなっており、男性向けの「爆裂熱波」と女性向けの「なでしこ熱波」のロウリュイベントでは強烈な熱波と柔らかなハーブの匂いが全身を強く包んでくれます。

住所:長野県岡谷市長地権現町4-1-24
TEL:0266-27-6080
アクセス:長野自動車道岡谷ICから約5分、JR岡谷駅からバスで10分

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名前通りローマをイメージする作りでステンドグラスと円形の大きなローマ風呂が印象的です。浴感はつるつる感がありチョコレート色のお湯をしてます。口コミ通りかすかに甘い匂いもしました。やや深めですが下には玉砂利が敷き詰められており歩いても痛いほどではなく足つぼが刺激され心地良いです。露天が無いのが残念ですが、外気浴が出来る場所があり涼めました。2階には広い湯上がり処と沢山の漫画も置いてあるのでゆっくり出来るんじゃないかなと思います。(雪ん子さんの口コミ)

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⑩湯多利の里伊那華

湯多利の里伊那華は阿智川沿い、昼神温泉郷の中にあります。露天風呂、足湯、内湯の合計19種類というバリエーション豊かな天然温泉を楽しむことが出来ます。サウナも併設されており、竹炭と檜の香りに包まれて、ゆったりと心身ともにリラックスすることができるでしょう。宿泊利用も可能で、朝夕の贅沢なバイキングや環境省認定「日本一の星空の村」で行われる天体観測ツアーに参加することも出来ますよ！

住所:長野県下伊那郡阿智村智里503-294
TEL:0265-43-2611
アクセス:中央自動車道園原ICから約10分