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みかんの皮で「みかん風呂」を楽しもう！ 自宅での作り方と効果、みかん風呂が楽しめる温泉施設まとめ 全国

自然の素材を使ったお風呂で身体をいたわりたいなら、みかん風呂はいかがでしょうか。

みかんは皮にも栄養がたっぷり入っているため、健康に気を使いたいあなたにぴったりです。

この記事では、みかん風呂の効果、自宅でみかん風呂を楽しむ方法、みかん風呂に入浴できる温泉施設などについて解説します。

気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

みかんの皮は漢方薬になるほど栄養満点

みかんの皮を乾燥させた「陳皮（ちんぴ）」は、漢方薬などとして多くの人々に親しまれてきました。陳皮には「風邪を治す」「胃腸を整える」「リラックスできる」などの効果があります。

お茶・お酒や料理に入れたり、入浴剤として使ったりと、使い方のアイデアも豊富。そのため、そんなみかんの皮を使ったみかん風呂は大きな効果が期待できるのです。

みかん風呂の効果

みかん風呂の効果
みかん風呂には、身体にやさしい効果が多数含まれています。ここでは、代表的な効果を6個取り上げるので、ぜひ参考にしてくださいね。

保温効果

みかんの皮にある「リモネン」という成分は、保温効果があることで知られています。そのため、みかんの皮をお風呂に入れれば寒い季節も身体をポカポカにしてくれますよ。

美肌効果

みかんの皮にはビタミンCやクエン酸が含まれており、美肌効果も期待できます。ビタミンCはコラーゲンの生成に役立ち、クエン酸は肌の汚れをよく落としてくれるでしょう。

アロマ効果、消臭効果

柑橘系のすがすがしい香りが楽しめるというアロマ効果も特筆すべき要素でしょう。良い香りをかぐことでリフレッシュしつつ、前向きな気持ちになれるはずです。また、体臭などへの消臭効果もありますよ。

健康効果

漢方薬としても親しまれている「陳皮」が風邪の対策に使われているように、みかんの皮には健康効果があると考えられています。お風呂で自然のものを使って健康に役立てたいなら、みかんの皮は非常に有効です。

血行促進

みかん風呂に含まれる「リモネン」には血行促進効果があるため、湯冷めしにくいといわれています。冷え性に悩んでいる人は、解決の糸口が見つかるかもしれませんね。

塩素緩和効果

みかんの皮には塩素緩和効果があり、肌にやさしいところも大きな効果の1つです。そのため、アトピーや肌荒れに悩んでいる人にもおすすめできます。

余ったみかんの皮をお風呂に入れてみよう！

余ったみかんの皮をお風呂に入れてみよう！
冬の風物詩、こたつでみかん。たくさん食べて余りがちなみかんの皮、そのまま捨ててしまうのはもったいないですよね。

実は、乾燥させてお風呂に入れるだけで、手軽に「みかん風呂」として楽しめます。やさしい香りに包まれてリラックスでき、昔から親しまれてきた家庭の知恵でもあります。

さらに、乾燥させた皮を細かく砕いて塩や砂糖と混ぜてお風呂で肌に塗れば、やさしい美肌ケアにも。ローズマリーやタイムなどのハーブとブレンドすれば、リラックス効果もアップします。いつものお風呂が、ちょっと贅沢なバスタイムに。

ぜひ自家製のみかん風呂アレンジをお試しください。

みかんの皮から陳皮を作る方法 

みかんの皮から陳皮を作る方法
陳皮は、みかんの皮を乾燥させることで気軽に自宅で作ることができます。

①専用の洗浄剤を使うなどして、皮についた農薬などを落とす。ヘタもあわせてとっておく
②皮を細かくカットする
③皮を乾燥させる
④しっかりと乾燥したら、乾燥剤と一緒に容器に入れて保管する

皮を乾燥させる際は、ざるなどに数日～数週間ほど並べて自然乾燥させる方法と、途中で裏返しながら500～600Wの電子レンジで合計2～3分間チンする方法があります。電子レンジを使う場合は、焦げないように気を付けながら、完全に乾燥するまで数秒～数十秒ずつチンし続けましょう。

自然乾燥・電子レンジのいずれにしても、皮と皮が重ならないように気を付けることがポイントです。

みかん風呂の簡単な作り方

みかん風呂の簡単な作り方
陳皮が出来上がったら、それを使ってみかん風呂を楽しんでみましょう。やり方はとても簡単です。陳皮をガーゼやお茶のパックなどに入れて、お風呂に浮かべるだけ。皮が出てこないように、しっかりチェックしておくことも忘れずに！

陳皮をお湯の中に入れると、みかんの香りと成分が少しずつ広がります。あたたかいお湯とみかんの香りを満喫しながら、素敵なバスタイムを過ごしてみましょう。

ちなみに、陳皮はお湯を沸かす前に入れておくと、ちょうどよく香りだった状態で入浴できますよ。

みかん風呂の注意点  

みかん風呂を楽しむ際は、「リモネンが肌に強い刺激を与えるかもしれないので、まずは少量から始めて少しずつ量を増やす」「入浴後は浴槽をしっかり洗い、色やにおいがこびりつかないようにする」「みかんの皮は紫外線を吸収しやすいため、昼の入浴はやめておく」などに気を付けましょう。

また、みかんにアレルギーがある人も、入浴は避けてくださいね。

みかん風呂が楽しめる温泉施設3選！

最後に、みかん風呂を満喫できる魅力的な温泉施設を3つご紹介します。

湯河原温泉　アポロ荘 / 神奈川県足柄下郡

湯河原温泉　アポロ荘 / 神奈川県足柄下郡
出典：http://apolosou.com/hot_spring/#182429
湯河原温泉にあるアポロ荘は、「元祖みかん風呂の宿」といわれています。

湯船にぷかぷかと浮かぶみかんを見ていると、ついテンションが上がってしまいますよね。みかん風呂のほかにも「檜風呂」「貸切露天風呂」などがあり、1300年もの歴史ある温泉を堪能できますよ。



熱川プリンスホテル / 静岡県賀茂郡

熱川プリンスホテル / 静岡県賀茂郡
出典：https://www.atagawa-prince.co.jp/hotsprings/kokochiyoku-top.html#aroma
種類豊富な温泉に浸かってゆっくりとくつろぎたいなら、こちらの施設はいかがでしょうか。

大浴場「空色」では、「木の香り みかん風呂」を含むさまざまなお風呂が楽しめます。素晴らしい絶景が楽しめる「展望露天風呂」「展望大浴場」も備わっているので、入浴中の景色も重視したい人におすすめです。




しらさぎ / 和歌山県西牟婁郡

しらさぎ / 和歌山県西牟婁郡
出典：https://www.facebook.com/tubakisirasagi
この施設は、日替わり風呂の1つに「紀州のみかん」がラインナップされています。

このほかにも、「無農薬レモン風呂」「びわの葉風呂」「ヨモギの葉」など種類は豊富。これに加えて、太平洋を眺められる景色の良さも魅力的です。



みかんの皮でいつもとちょっと違うお風呂を楽しもう！

みかんの皮には、今回紹介したような驚くべきパワーが秘められています。

自宅で気軽にみかん風呂を楽しむのも良し、みかん風呂に入れる温泉施設に出かけるのも良し。いつもと違うお風呂に入って、日々の疲れを癒してみてくださいね。


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岩井パン
岩井パン

関東在住フリーライター。長野県出身。温泉好きな両親のもとに生まれました。お湯に浸かりながら、ぼーっと天井の木目を眺める時間が好きです。

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