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更新日：2024年01月26日公開日：2023年08月05日

重曹風呂の効果やメリットは？作り方や注意点も解説全国

美肌や代謝アップなど、さまざまな効果があることで注目を浴びている重曹風呂。天然素材であることも評価され、多くの人々が使用しています。

重曹風呂は、「自宅のお風呂」と「温泉」といった2種類の場で楽しめます。この記事では、重曹風呂の概要、作り方、注意点、重曹泉が楽しめる全国の温泉などについて解説します。気になる人は、ぜひ読んでみてくださいね。

重曹風呂とは

まず、重曹風呂の概要について解説します。いったい、どのような効果やメリットがあるのでしょうか？

重曹とは

重曹とは、「炭酸水素ナトリウム」という化学名を持つ白い粉状の物質です。人体に害のない天然由来の物質なので、安心して使用できることがポイント。

さまざまな作用をもっているため、昔から日常生活の中で活用されてきました。主な使用例は以下のとおりです。

消臭作用…消臭剤、害虫対策など

膨張作用…お菓子作りなど（ベーキングパウダーの代用）

中和作用…洗剤や清掃アイテムなど

重曹風呂の効果やメリット

重曹風呂には、以下のような効果・メリットがあります。

・代謝アップ：重曹が水に溶けることで炭酸ガスが発生し、血管を広げるから

・浴槽がきれいになる：弱アルカリ性である重曹が、弱酸性である皮脂汚れを中和するから

・肌がなめらかになる：中和作用によって老廃物が落ちやすくなるから

・風呂桶や椅子の掃除もなる：残り湯につけ置きすることで、汚れを落とせるから

このほかに、浴槽のカビ防止や体臭の抑制など、たくさんの効果を感じられますよ！

重曹風呂の作り方

重曹風呂を作る方法は、とてもシンプルです。

1.浴槽にためたお湯のなかに、大さじ1〜3杯ほどの重曹を入れる

2.そのまま入浴する

アレンジによっていろいろな楽しみ方ができるところも、重曹風呂の特徴です。

クエン酸と混ぜれば炭酸風呂になりますし、塩を加えればバスソルトとしても使えます。

香りを楽しみたい方には、アロマオイルを１滴たらすことをおすすめします。

入浴剤のかわりに使ってみると、普段とは一味違うお風呂タイムが過ごせるはずです！

重曹風呂のデメリットや注意点

重曹風呂にはたくさんの効果がありますが、以下のようなデメリットも存在します。

・肌が乾燥する恐れがある

・風呂釜を傷つけることもある

重曹には皮脂汚れを落とす効果があるため、人によっては肌の乾燥が気になるかもしれません。また、追い焚きすることによって風呂釜を傷つけてしまうこともあります。重曹には、銅を痛める作用があるからです。

安心して重曹風呂を楽しむためには、このような注意点に気をつけましょう。

・お風呂から上がる際、しっかり身体をシャワーで流す

・頻度を週に1〜2回ほどにする

・重曹を入れすぎない

・入浴後は肌を保湿する

・追い焚きしない

重曹泉が楽しめる全国の温泉5選

重曹風呂は、温泉でも味わうことができます。「重曹泉」がある温泉なら、代謝アップや美肌への効果を実感できるでしょう。

重曹泉とは、炭酸水素塩泉のなかでもナトリウム系の泉質を持った温泉のことです。カルシウム系・マグネシウム系の泉質よりも、肌がつるつるになりやすいといわれています。

丸駒温泉旅館 / 北海道千歳市

出典：http://www.marukoma.co.jp/

支笏湖を望みながら名湯に浸かることができる、老舗旅館です。足元湧出湯の天然露天風呂は、全国を見ても20箇所しかありません。

無色透明のお湯は、保温効果の高さがポイント！　支笏湖の雄大さを体全体で感じながら、日々の疲れを洗い流しましょう。

野天風呂は全国でも珍しい足元湧出泉で、想像以上に長湯できる適温具合。意外と深くて最初はびっくりするけど、慣れるとその深さもまた楽しい(^^♪
湖畔にあるロケーションなので、温泉に浸かっているときは湖は見えませんが、ベンチに腰かけると目の前に雄大な支笏湖と風不死岳が広がり、見ているだけで落ち着けました。
大浴場の露天風呂ものんびりできる造りになっていて好印象。
こちらの方が野天風呂よりも少し高い位置にあるので支笏湖の眺めが良いです。
アルカリ温泉さんの口コミ

中山平温泉しんとろの湯 / 宮城県大崎市

出典：http://spa.shintoro.com/

「美肌の湯」として全国的にも有名な「中山平温泉しんとろの湯」。身体にからみつくようなとろみのあるお湯には、全国にファンが多数存在します。

ぬるぬるとしたとろっとろのお湯に入れば、肌はすべすべ&つるつるに。一度体験したらやみつきになるはずです！

先月、今回と２度目の訪問ですが温泉は、トロトロ、スベスベローション風呂です。今回は、紅葉を見ながらの宿泊施設の湯めぐりで利用させて頂きました。土曜日の午後からでしたが、利用客が多く密を避ける為に10分位待ち時間がありましたが、入浴するかちはあると思います。コロナ対策は、使用した脱衣かごの回収消毒など徹底しています。温泉の泉質は、極上湯なので是非とも中山平温泉方面に行った時は立ち寄りして見てください。ただし、露天風呂はありません。
ロビンさんの口コミ

バーデン明日 / 富山県下新川郡

出典：http://www.baden-akebi.jp/onsen/index.php

富山県・明日温泉の湯元であるこちらの温泉旅館は、「天然の化粧水」と呼ばれるとろみのあるお湯が魅力です。肌ざわりの良さや、湯上がりの清涼感がとても心地よいですよ。

そっと耳をすませると、黒部川のせせらぎが聞こえてくることでしょう。日々の喧騒を忘れられる旅館です。

立山登山前日に使いました。
源泉かけ流し、泉質は、ナトリウム炭酸水素塩・塩化物泉です。
外湯は、庭園露天風呂です。
内湯は、大浴槽、圧注湯、寝湯、打たせ湯、サウナがあります。
癒されました。
ﾒｶﾞﾄﾚｯｶｰさんの口コミ

川湯温泉冨士屋 / 和歌山県田辺市

江戸時代初期から有名な、和歌山県の川湯温泉。そんな川湯温泉を発見したのが、「川湯温泉冨士屋」の初代館主です。

数ある温泉旅館の中でも、「河原を掘ったらお湯が出る」という場所はこちらのみ。美しい自然を存分に味わいながら、名湯に身を委ねてみましょう。

館内の大理石風呂や紀州槙風呂、露天風呂では、無色透明のナトリウムー炭酸水素塩・塩化物泉を堪能。加水ありですが、かけ流しです。特に、早朝入った河原の専用露天風呂では、清々しい空気と共に大地の恵みを感じながら、湯浴みを満喫できました。
お部屋も料理も満足したので、また再び泊まりに行きたい宿の１つです。
きくりんさんの口コミ