サウナに行こう!
熱気浴により発汗作⽤と新陳代謝を⾼めてデトックス効果が得られる“サウナ”。
デトックス⼈気の⾼まりもあり、従来のフィンランド式サウナだけでなく、ミストサウナ、塩サウナなど様々な種類のサウナが登場し、その楽しみ⽅も増えています。
今回は、ユーザー投票によって選ばれたサウナが楽しめる温泉・スパのランキングを発表!
ほかにも全国のおすすめのサウナや、サウナの種類・効能・⼊浴⽅法などをあわせて紹介します。
■ランキング名:ニフティ温泉「ユーザーが選んだ!人気サウナランキング」
■調査期間:2022年3月7日~2022年5月10日
■調査方法:インターネットによるアンケート調査
「ニフティ温泉」掲載施設うち、サウナ設備のある施設 5,038件(2022年5月10日時点)の中からユーザー投票
(投票パーツ「サウナが気持ちいい」「ロウリュが楽しい」「充実した整い環境」「初心者におすすめ」の投票数をもとに集計)(総投票数: 13,417票)
サウナ室は多くの⼈が利⽤する公共の場ですので、マナーを守りましょう。
「サウナ(加熱)→⽔⾵呂(冷却)→外気浴(休憩)」
のサイクルを繰り返すのが本当の⼊り⽅!
このように、サウナを利⽤するときには、冷却と休憩までを⼊れて1セットとし(合計30分程度)、これを2〜3回繰り返すと、⽇頃のストレスや蓄積したストレスも吹き⾶びます!眠くなったら施設内の休憩スペースでゆっくり休みましょう。
(出典:⽇本全国ロウリュ事典 http://www.loyly.jp/)