サウナ付きの温泉、日帰り温泉、スーパー銭湯を検索(23ページ目)
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福岡県 / 八女市 / 筑後草野駅9.56km
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熊本県 / 上天草市 / 三角駅9.12km
山梨県 / 南都留郡鳴沢村 / 河口湖駅7.90km
静岡県 / 浜松市浜名区 / 東都筑駅520m
岩手県 / 岩手郡雫石町 / 小岩井駅6.25km
三重県 / 志摩市 / 志摩神明駅4.43km
静岡県 / 賀茂郡南伊豆町
栃木県 / 矢板市 / 野崎駅6.20km
千葉県 / 山武郡横芝光町 / 横芝駅3.45km
長崎県 / 長崎市
静岡県 / 裾野市 / 富士岡駅11.94km
岐阜県 / 高山市 / 平湯温泉 / 高山駅625m
石川県 / 金沢市 / 野町駅1.28km
栃木県 / 日光市 / 今市駅2.38km
北海道 / 虻田郡洞爺湖町 / 洞爺湖温泉 / 洞爺駅4.07km
愛媛県 / 伊予市 / 伊予中山駅1.89km
滋賀県 / 米原市 / 近江長岡駅1.83km
滋賀県 / 東近江市 / 新八日市駅417m
富山県 / 下新川郡朝日町 / 泊駅913m
長野県 / 北佐久郡立科町
宮城県 / 伊具郡丸森町 / 丸森駅6.73km
長野県 / 北佐久郡御代田町 / 御代田駅858m
新潟県 / 南魚沼市 / ガーラ湯沢駅1.58km
三重県 / 伊勢市 / 二見浦駅917m
徳島県 / 徳島市 / 佐古駅1.68km
長野県 / 北佐久郡軽井沢町 / 中軽井沢駅1.90km
佐賀県 / 伊万里市 / 伊万里駅404m
茨城県 / 那珂郡東海村 / 東海駅3.45km
神奈川県 / 平塚市 / 平塚駅488m
長野県 / 下高井郡山ノ内町 / 不動温泉 / 湯田中駅8.64km
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ジムでの筋トレ後にサウナを利用する場合、トレーニングの効果に影響がないか不安に思っている人もいるのではないでしょうか。 今回の記事では、そんな読者に向けて筋トレ後のサウナで期待できる効果やデメリットとならないようにするための注意点などをレクチャー。 また、サウナを利用する場合の理想的なプロテイン摂取タイミングや都心から通いやすいサウナ・温浴施設もあわせてご紹介します。
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「サウナ」はフィンランド発祥の蒸し風呂のことで、熱気浴により発汗作用と新陳代謝を高めてデトックス効果が得られることが特徴。リラックス効果以外にも、免疫力アップや、温度差刺激による副腎の強化、自律神経の調整効果などがあると言われています。普段汗をかくことが少なく新陳代謝が低下している人に、爽快感が味わえる「サウナ」はオススメです。東京都墨田区にある「両国湯屋江戸遊」は、温度90度前後の本格フィンランド式ドライサウナ。その他施設内にたくさんのお休み処やWi-Fi完備のワークスペースも充実。また、「バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯」屋外サウナを含む4種のサウナで心地よい刺激と発汗を楽しめます。
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