サウナ付きの温泉、日帰り温泉、スーパー銭湯を検索(32ページ目)
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京都府 / 京都市右京区 / 西院駅222m
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鹿児島県 / 熊毛郡屋久島町
熊本県 / 熊本市東区 / 竜田口駅1.22km
三重県 / 桑名市 / 益生駅1.51km
鳥取県 / 鳥取市 / 吉岡温泉 / 鳥取駅185m
熊本県 / 熊本市中央区 / 西辛島町駅38m
三重県 / 津市 / 榊原温泉 / 津新町駅1.08km
大分県 / 日田市 / 天ヶ瀬温泉 / 日田駅196m
長崎県 / 諫早市 / 諫早駅579m
宮城県 / 多賀城市 / 多賀城駅634m
長野県 / 木曽郡木曽町 / 木曽福島駅9.38km
沖縄県 / 宮古島市
兵庫県 / 姫路市 / 広畑駅165m
高知県 / 高知市 / 高知橋駅248m
宮崎県 / 宮崎市 / 宮崎駅1.24km
愛知県 / 名古屋市中村区 / 国際センター駅651m
高知県 / 高知市 / 蓮池町通駅234m
福島県 / いわき市 / いわき駅500m
広島県 / 呉市 / 呉駅909m
埼玉県 / 比企郡滑川町 / 森林公園駅229m
千葉県 / 勝浦市 / 三日月温泉 / 鵜原駅1.73km
埼玉県 / 熊谷市 / 籠原駅1.74km
埼玉県 / 本庄市 / 本庄駅117m
香川県 / 綾歌郡宇多津町 / 宇多津駅722m
茨城県 / 土浦市 / 土浦駅103m
三重県 / 伊勢市 / 伊勢市駅256m
東京都 / 千代田区 / 末広町駅139m
京都府 / 亀岡市 / 亀岡駅121m
石川県 / 加賀市 / 動橋駅1.81km
福島県 / 福島市 / 曽根田駅234m
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ジムでの筋トレ後にサウナを利用する場合、トレーニングの効果に影響がないか不安に思っている人もいるのではないでしょうか。 今回の記事では、そんな読者に向けて筋トレ後のサウナで期待できる効果やデメリットとならないようにするための注意点などをレクチャー。 また、サウナを利用する場合の理想的なプロテイン摂取タイミングや都心から通いやすいサウナ・温浴施設もあわせてご紹介します。
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「サウナ」はフィンランド発祥の蒸し風呂のことで、熱気浴により発汗作用と新陳代謝を高めてデトックス効果が得られることが特徴。リラックス効果以外にも、免疫力アップや、温度差刺激による副腎の強化、自律神経の調整効果などがあると言われています。普段汗をかくことが少なく新陳代謝が低下している人に、爽快感が味わえる「サウナ」はオススメです。東京都墨田区にある「両国湯屋江戸遊」は、温度90度前後の本格フィンランド式ドライサウナ。その他施設内にたくさんのお休み処やWi-Fi完備のワークスペースも充実。また、「バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯」屋外サウナを含む4種のサウナで心地よい刺激と発汗を楽しめます。
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