サウナ付きの温泉、日帰り温泉、スーパー銭湯を検索(37ページ目)
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鹿児島県 / 鹿屋市
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岐阜県 / 大垣市 / 大垣駅217m
香川県 / 高松市 / 瓦町駅417m
京都府 / 京都市南区 / 九条駅310m
福岡県 / 福岡市東区 / 香椎花園前駅1.90km
北海道 / 旭川市 / 旭川駅129m
静岡県 / 浜松市中央区 / 浜松駅105m
宮城県 / 多賀城市 / 多賀城駅512m
静岡県 / 沼津市 / 沼津駅133m
東京都 / 千代田区 / 麹町駅389m
茨城県 / 水戸市 / 水戸駅118m
大阪府 / 大阪市北区 / 渡辺橋駅121m
富山県 / 富山市 / 荒町駅81m
北海道 / 紋別市
京都府 / 京都市下京区 / 丹波口駅298m
福井県 / 福井市 / 福井城址大名町駅272m
東京都 / 港区 / 赤坂駅238m
長野県 / 松本市 / 松本駅323m
沖縄県 / 豊見城市 / 赤嶺駅3.77km
京都府 / 京都市中京区 / 二条駅353m
静岡県 / 静岡市駿河区 / 静岡駅163m
愛知県 / 豊橋市 / 札木駅34m
広島県 / 広島市中区 / 女学院前駅153m
島根県 / 松江市 / 松江駅97m
千葉県 / 千葉市中央区 / 栄町駅100m
千葉県 / 船橋市 / 京成船橋駅349m
北海道 / 小樽市 / 小樽駅385m
大阪府 / 大阪市北区 / 北新地駅527m
長野県 / 北佐久郡軽井沢町 / 中軽井沢駅1.78km
愛知県 / 名古屋市南区 / 笠寺駅305m
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ジムでの筋トレ後にサウナを利用する場合、トレーニングの効果に影響がないか不安に思っている人もいるのではないでしょうか。 今回の記事では、そんな読者に向けて筋トレ後のサウナで期待できる効果やデメリットとならないようにするための注意点などをレクチャー。 また、サウナを利用する場合の理想的なプロテイン摂取タイミングや都心から通いやすいサウナ・温浴施設もあわせてご紹介します。
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「サウナ」はフィンランド発祥の蒸し風呂のことで、熱気浴により発汗作用と新陳代謝を高めてデトックス効果が得られることが特徴。リラックス効果以外にも、免疫力アップや、温度差刺激による副腎の強化、自律神経の調整効果などがあると言われています。普段汗をかくことが少なく新陳代謝が低下している人に、爽快感が味わえる「サウナ」はオススメです。東京都墨田区にある「両国湯屋江戸遊」は、温度90度前後の本格フィンランド式ドライサウナ。その他施設内にたくさんのお休み処やWi-Fi完備のワークスペースも充実。また、「バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯」屋外サウナを含む4種のサウナで心地よい刺激と発汗を楽しめます。
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