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山形県 / 飽海郡遊佐町 / 鳥海温泉
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サウナブームが続いていますが、サウナ後の食事はどうしていますか？ 最近では「サウナ飯」と言われる「サ飯」が大変人気なんです！ どんなサ飯が人気なのか、サウナの後に食べる食事はなんで美味しいのか解説していきます！ 東京でオススメのサウナ飯がある施設もご紹介しますよ。
都会の喧騒を忘れて、のんびりまったりと過ごしたい…皆さん、その様なことはありませんか？ 筆者はそのような時、“外湯めぐり”をしたくなります。単にお風呂に入るだけでなく、レトロな街並みや地元に人に触れ合うことで、心も体も癒されます。 今回は外湯とは？露天風呂との違いは？の解説や、温泉マイスターである筆者自ら訪問した中から、日本全国の外湯めぐりができる温泉地を10ヶ所厳選。源泉かけ流しと泉質の良さにもこだわり、おすすめしたい温泉施設も併せてご紹介します。
熱気浴により発汗作用と新陳代謝を高めてデトックス効果が期待できる「サウナ」。 ここ数年は特に男女ともにサウナ人気が高まっています！従来のフィンランド式の高温サウナに加え、ミストサウナ、塩サウナなど種類も豊富。 「早速サウナに行ってみたい！」という方に、サウナで「整う（ととのう）」とは何か？や期待できる効果、マナー、用語、初心者でも明日からサウナを楽しめる入浴方法や人気の施設も紹介します！ さらに、温泉ソムリエでサウナーの実体験とともにととのうコツをお教えします！
「温泉で肌がツルツルになった！」という喜びの声は、温泉大国の日本では古くから多く挙がっています。泉質によって効果は様々ですが、温泉には保湿効果や殺菌効果があるほかに、古い角質を落としてくれるピーリング効果があったりと、肌に良い様々な作用を与えてくれます。 「山梨泊まれる温泉 より道の湯」の泉質は、硫酸塩泉（低張性アルカリ性低温泉）で、美肌効果が期待できます。神奈川県の「SpaLibur yokohama（スパリブールヨコハマ）」は、炭酸水素塩泉で角質を柔らかくし、新陳代謝を高める効果が期待できます。
東北
山形県
鳥海温泉
（突レポ）
（温泉探訪記）
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