サウナのある施設情報

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サウナのある施設情報

爽快感とデトックス効果が得られるサウナがある温泉

デトックス効果と爽快感が思わず"くせ"になる「サウナ」

「サウナ」はフィンランド発祥の蒸し風呂のことで、熱気浴により発汗作用と新陳代謝を高めてデトックス効果が得られることが特徴。

最近は、従来のフィンランド式サウナ(乾式)だけでなく、スチームバス、ミストサウナ(湿式)、塩サウナなど様々な種類のサウナが登場し、その楽しみ方も増えています。

温浴には清潔を保ちリラックスできる効果以外に、温熱によるヒートショックプロテインの増加(免疫力アップ)、温度差刺激による副腎の強化、自律神経の調整効果などがあるといわれていますが、"サウナと水風呂"は、自分の体調に合わせてサウナ内での座る場所を変えて温度調節をしたり水風呂の入浴時間を調整することで、その効果を十分に感じることができる温浴方法です。普段汗をかくことが少なく新陳代謝が低下している人に、爽快感が味わえる「サウナ」はオススメです。

大阪府の「ニュージャパン スパプラザ」はサウナの聖地といわれており、ロウリュサービスなどに定評があります。

サウナ

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    有馬温泉 太閤の湯

    兵庫県 / 有馬 / 有馬温泉

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    天然戸田温泉 彩香の湯

    埼玉県 / 戸田 (埼玉)

サウナの体験記

  • 30代 男性

    職場の飲み会や週末の息抜きに、どうしてもハメを外しすぎてしまう性分です。翌日むくみが出るので、そんな時はサウナに入って汗を流すようにしています。近所ににあるスーパー銭湯は、夜遅くまで営業しているので仕事帰りにも楽しめる場所です。休日はゆったりとサウナに入り、平日はゆっくりと大浴場を楽しめます。休日でもあまり込み合わないので、穴場のスポットです。我慢できるギリギリまでサウナに入って、その後水風呂に飛び込むのが止められません。気になっていたむくみも、スッキリ取れるので病みつきです。

  • 30代 男性

    温泉に行く目的は、もちろん温泉自体に入るのもありますが、私にとってはサウナも同じくらい大事です。ふらっと寄った温泉や温浴施設で、飲み物を飲みながらじっくりとサウナに入り続けるのは本当に気持ちいいのでおすすめです。気分が悪くならないように配慮することを忘れないようにしないといけませんが、汗と一緒に毎日の仕事の疲れがどんどん出てくれる感じがするので、リフレッシュしたい時には必ずサウナに入るようにしています。

  • 30代 女性

    せっかく温泉に来たなら、サウナに入らないとスッキリしません。もちろん入浴だけでも汗をかいていると思いますが、サウナで出る汗は汗腺がキレイになる感じです。そのため美容目的で、リピートしています。特に寒い冬は運動不足で、汗が出にくい傾向に。そこでサウナを利用して、気持ちよい汗を出し、とてもスッキリ。入った後は気分も爽快になっています。サウナの中にテレビがあるところも多いため、のんびりしながらストレス解消できるのも、うれしいです。

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