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新潟県 / 妙高市 / 池の平温泉 / 妙高高原駅3.30km
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「サウナに入る時間の目安はどのくらいだろう」 「時間配分を知って、効率よくサウナで疲れを取りたい」 「短時間でととのいたい」 仕事帰りの短時間サウナを利用するだけでも、十分にリフレッシュは狙えます。 この記事では、タイプ別・目的別の目安時間と、忙しい人向けの最短セット、安全上の注意を解説。都内で、時間を気にせず気軽に立ち寄れるサウナ施設もあわせてご紹介します。
「バーニャ」という言葉を聞いて、ピンとくる人は少ないかもしれません。 バーニャはロシアで何世紀にもわたり親しまれ、癒しと社交、そして精神の浄化までも担う、サウナとはひと味違うロシア式の蒸し風呂のこと。 この記事では、ロシア式サウナ「バーニャ」の基本から、サウナとの違い、効果的な入り方まで徹底解説。さらに、「バーニャ」の文化的背景にも迫ります。
病気やケガの療養のために温泉を利用するという「湯治」。過去には短くても1週間、長ければ数カ月という期間温泉地に滞在するのが一般的でしたが、生活様式が変化した現代は2～3日の利用を高頻度で繰り返すスタイルが主流になっているようです。1日に何度も入浴を行うこともあり、湯当たりしないよう泉質的には単純温泉のように刺激の少ないものが理想的だといわれています。神奈川県南足柄市にある「モダン湯治 おんりーゆー」は、その名のとおり現代的な湯治にピッタリな施設。宿泊利用の際はチェックイン前後の入浴も可能で、身体に優しい森林露天風呂のぬる湯やサウナを利用することができます。また、山梨県甲斐市にある「竜王ラドン温泉 湯～とぴあ」では、連泊利用を想定したリーズナブルな料金の「湯治プラン」をが用意されています。
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