サウナ付きの温泉、日帰り温泉、スーパー銭湯を検索(26ページ目)
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高知県 / 室戸市
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滋賀県 / 大津市 / 近江舞子駅981m
栃木県 / 那須郡那須町 / 黒田原駅9.86km
栃木県 / 那須塩原市 / 西那須野駅96m
群馬県 / 吾妻郡長野原町 / 大前駅9.14km
福島県 / 福島市 / 金谷川駅11.03km
福島県 / 南相馬市 / 原ノ町駅174m
静岡県 / 静岡市葵区 / 静岡駅1.54km
三重県 / 伊勢市 / 山田上口駅4.94km
兵庫県 / 神崎郡神河町 / 長谷駅7.56km
兵庫県 / 三木市 / 三木駅2.36km
千葉県 / 夷隅郡御宿町 / 御宿駅661m
高知県 / 高岡郡津野町
長野県 / 岡谷市 / 川岸駅1.55km
京都府 / 京都市右京区 / 鹿王院駅478m
北海道 / 富良野市 / 富良野駅2.30km
熊本県 / 天草市 / 天草下田温泉
長野県 / 茅野市 / 茅野駅314m
栃木県 / 真岡市 / 真岡駅611m
宮崎県 / 宮崎市 / 田野駅4.10km
愛媛県 / 南宇和郡愛南町 / 宿毛駅7.06km
山形県 / 西村山郡朝日町
北海道 / 苫小牧市 / 沼ノ端駅921m
鹿児島県 / 鹿児島市 / 市役所前駅260m
兵庫県 / 加西市 / 北条町駅2.00km
埼玉県 / 深谷市 / 深谷駅919m
長野県 / 上水内郡信濃町 / 黒姫駅3.24km
京都府 / 宮津市 / 天橋立駅189m
栃木県 / 芳賀郡芳賀町 / 芳賀町工業団地管理センター前駅1.20km
北海道 / 苫小牧市 / 苫小牧駅586m
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ジムでの筋トレ後にサウナを利用する場合、トレーニングの効果に影響がないか不安に思っている人もいるのではないでしょうか。 今回の記事では、そんな読者に向けて筋トレ後のサウナで期待できる効果やデメリットとならないようにするための注意点などをレクチャー。 また、サウナを利用する場合の理想的なプロテイン摂取タイミングや都心から通いやすいサウナ・温浴施設もあわせてご紹介します。
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「サウナ」はフィンランド発祥の蒸し風呂のことで、熱気浴により発汗作用と新陳代謝を高めてデトックス効果が得られることが特徴。リラックス効果以外にも、免疫力アップや、温度差刺激による副腎の強化、自律神経の調整効果などがあると言われています。普段汗をかくことが少なく新陳代謝が低下している人に、爽快感が味わえる「サウナ」はオススメです。東京都墨田区にある「両国湯屋江戸遊」は、温度90度前後の本格フィンランド式ドライサウナ。その他施設内にたくさんのお休み処やWi-Fi完備のワークスペースも充実。また、「バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯」屋外サウナを含む4種のサウナで心地よい刺激と発汗を楽しめます。
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