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岡山県 / 玉野市 / 備前田井駅1.70km
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「サウナに入る時間の目安はどのくらいだろう」 「時間配分を知って、効率よくサウナで疲れを取りたい」 「短時間でととのいたい」 仕事帰りの短時間サウナを利用するだけでも、十分にリフレッシュは狙えます。 この記事では、タイプ別・目的別の目安時間と、忙しい人向けの最短セット、安全上の注意を解説。都内で、時間を気にせず気軽に立ち寄れるサウナ施設もあわせてご紹介します。
「バーニャ」という言葉を聞いて、ピンとくる人は少ないかもしれません。 バーニャはロシアで何世紀にもわたり親しまれ、癒しと社交、そして精神の浄化までも担う、サウナとはひと味違うロシア式の蒸し風呂のこと。 この記事では、ロシア式サウナ「バーニャ」の基本から、サウナとの違い、効果的な入り方まで徹底解説。さらに、「バーニャ」の文化的背景にも迫ります。
ほかの利用者に気兼ねなくセルフロウリュや寝サウナができるなど、ストレスフリーで楽しめるのが魅力の個室サウナやプライベートサウナ。近年のサウナブームによって専門の施設なども増え、施設ごとの個性もバラエティ豊かにみられます。東京都練馬区にある「バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯」では、水着着用で利用する貸切制のテントサウナを用意。サウナストーブに薪をくべるのも自分で行うため、好みの温度に調整しながら利用できます。また、群馬県桐生市の総合温浴施設「天然温泉ゆらぶ桐生店」には、別料金で利用できる90分制のプライベートサウナがあり、自由にセルフロウリュなどを楽しむことができます。
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