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作成日：2024年04月26日

生理中に温泉に行くにはどうすればいい？部屋風呂があるおすすめの温泉施設も紹介全国

「生理中は温泉に入ってもいいの？」「温泉旅行を予定しているけれど、生理と重なったらどうしよう？」……そんな心配や疑問を感じたこと、ありませんか？
この記事では、生理中の温泉はどうすればいいか、リスクや対策とともにご紹介します。

生理中に温泉に入っても良い？

バスリエ株式会社が運営するWebサイト「お風呂メディア」が、生理中の入浴や温泉利用の実態についてアンケートを実施しました。それによると、「生理中の温泉利用は賛成ですか？反対ですか？」という設問に対し、12.0％が「賛成」、64.5％が「反対」、23.5％が「わからない」と回答。

「賛成」とした回答者からは「以前からの予定だから」「短時間の入浴にするので問題ない」といった意見がある一方で、6割以上の回答者が「不衛生だから」「不快感を与えてしまうから」「浴場を汚してしまうから」などの理由で、生理中の温泉利用はNGと考えていることがわかりました。

さまざまな意見がありますが、反対派の理由は主に、周囲の不快感や衛生面に配慮したものが中心。温泉をはじめとする公共の浴場は、利用者がお互い譲り合いながら楽しむものであることを考えると、生理中の温泉利用は控えるほうが賢明と言えそうです。

生理中に温泉に入るリスク

生理中の温泉利用を反対する意見のなかには「感染症の恐れがある」「体調を崩す恐れがある」という健康面への危険性を挙げているものもありました。

生理中に温泉に入るリスクには、一般的にどのようなものがあるのでしょうか。

感染症

生理中の子宮は、血液を出すために入口が緩み、菌が入りやすい状態。膣も普段以上にデリケートになっており、さらに免疫力も下がっているので、感染症にかかりやすい状況といえます。

このような状態で温泉に入ると、温泉水に含まれることのある細菌などにより、感染症にかかってしまうおそれがあります。たとえばレジオネラ菌の場合は、発熱や咳、頭痛、筋肉痛などを伴う「レジオネラ肺炎」「ポンティアック熱」を引き起こすことがあります。悪化すると、命に関わることも。

もちろん温浴施設側も、温泉の水質管理には細心の注意を払っているので、心配することはまずありません。とはいえ、生理中は通常の健康状態よりも感染症にかかりやすい、ということは留意しておきましょう。

貧血・脱水

生理中は経血とともに鉄分が失われるため、貧血になることがあります。さらに温泉で体が温まると、血管が拡張しますが、浴槽から立ち上がると水圧で圧迫されていた血管が一気に広がって脳に運ばれる酸素が不足し、貧血になりやすくなってしまいます。

また、生理のときは血液量が減ることで体内の水分量も減少しがち。温泉に入って汗をかくと、体内の水分量がさらに少なくなり、脱水状態に陥りやすくなります。

汚れ

お風呂に浸かっている間は、水圧で経血は外に出にくい状態になっていますが、浴槽から上がった途端に流れ出てしまう場合があります。生理が始まってすぐの数日間など、出血量が多いときは、流れ出た経血でお湯や浴場を汚してしまう可能性も。

また、お風呂上がりに脱衣所で経血が漏れたり、タオルに付いて汚したりしてしまうこともあります。周囲の人に心配をかけたり、不快感を与えたりするだけでなく、自分自身も落ち着かないですね。

生理中に温泉に入る場合の対策

生理中に入浴するなら、どういう対策をすればいいでしょうか。生理中にお風呂に入るためにできることをピックアップしました。

※多くの温泉施設では、生理中の入浴を控えるよう呼びかけたり、禁止したりしています。掲示されている注意事項をよく確認し、温浴施設のルールに従いましょう。

月経カップの利用

月経カップは、医療用シリコンで作られたカップ状の生理用品。膣の中に入れて、生理中の経血を溜めておくものです。トイレなどのタイミングでカップを取り出して溜まった経血を捨て、洗って再装着することで、繰り返し使用できるようになっています。入浴時に装着しておけば、経血が漏れ出す心配は少なくなるでしょう。月経カップの取り扱いや装着方法などは従来の生理用品とは全く異なるので、普段から使い慣れておくのがおすすめです。

なお、タンポンも月経カップと似ていますが、タンポンの場合は体外に出ている紐を伝って経血が漏れたり、反対に紐や吸収体を通じてお風呂のお湯が入る可能性があり、対策としても衛生面からも十分とは言えません。

部屋風呂に入浴

部屋に付いているお風呂があれば、浴室や脱衣所を汚さないようにするなどの配慮は必要ですが、周囲に不快感を与えず自分のペースで入浴できます。

他人の目を気にせず入浴できるという点では、時間ごとに利用者を制限する貸切風呂や家族風呂もあります。しかし、利用者の入れ替えのたびに湯を新しくしたり、清掃したりする施設は多くありません。後に続けて入る利用客のことを考えると、利用は控えたほうがいいでしょう。

シャワーのみ利用

大浴場でも湯船には浸からず、シャワーだけ利用することで、周囲や衛生面への配慮をしつつ入浴することはできます。ただ、脱衣所と洗い場との移動中や着替え中に経血が漏れる可能性があるので、部屋にお風呂やシャワーがない場合を除いて、できるだけ控えたい方法です。

濃い色のタオルを持参する

大浴場のシャワーだけ利用する場合や、部屋風呂での入浴するときは、体を拭くタオルは自宅から持参したものを使うと、温泉施設のタオルを汚さずにすみます。タオルの色は、黒や紺色、茶色など濃い色を選べば、万が一経血が付いてしまっても目立ちません。

生理と温泉旅行がかぶりそうなときの対策

温泉旅行の計画をするときは、生理と重ならない日程を選びたいもの。とはいえ、休暇の予定や同行者の都合などで、生理の予定に合わせられないことも多いことでしょう。

温泉旅行が生理時期と重なりそうなときには、ピルを服用して生理をずらす方法があります。ピルの処方には医師の診察が必要なので、旅行予定の1～2カ月前には婦人科で相談するようにしましょう。

部屋風呂つき温泉施設9選

お風呂付きの客室があるなど、生理中でも温泉を楽しみやすい全国各地の温泉施設を紹介します。
生理中の入浴については施設ごとのルールを確認し、浴室や脱衣所を汚さないよう注意して利用しましょう。

平戸たびら温泉サムソンホテル / 長崎県平戸市

出典：https://samson-hotel.jp/rooms/h001/

「平戸たびら温泉サムソンホテル」は、長崎県平戸市にある温泉リゾートホテル。平戸瀬戸を望む高台に立地しており、平戸大橋からは車で3分ほどの距離です。宿泊の場合は、ホテルと松浦鉄道たびら平戸口駅間の送迎も利用できます。

部屋は全室オーシャンビューで、なかにはジャグジー付きバスルームや、露天風呂で温泉を楽しめる部屋も。炭酸水素ナトリウムの含有量が多く肌がすべすべになる「美人の湯」で、かつ鉄分を多く含む「婦人の湯」で、貧血に効能がある泉質です。

泉質もよくお肌はツルツルになりました。
また行きたいです。

るすさんの口コミ

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紀州温泉ありがとうの湯　漁火の宿シーサイド　観潮（かんちょう） / 和歌山県和歌山市

出典：https://www.kancho.co.jp/room/

「紀州温泉ありがとうの湯　漁火の宿シーサイド　観潮（かんちょう）」は、大阪から車で1時間あまりの和歌山県和歌山市にある温泉宿泊施設。阪和自動車道和歌山南スマートICから20分ほどで、和歌の浦と雑賀崎港を望む絵画のような景色が自慢の施設です。

すべての部屋から雑賀崎漁港が見え、夕日百選に選ばれた夕暮れ時の光景は圧巻。露天風呂付き客室には多彩なバリエーションがあり、隠れ家的な雰囲気を味わえるはなれ客室や、ワンフロア貸し切りで最大15名まで利用できる特別客室などから、予算や人数に応じて選べます。

漁港と雑賀崎と和歌浦湾が目の前で、ちょっと凄い所だと思いました。幸せな気持ちになれます。

のりたんさんの口コミ

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たてやま温泉　千里の風 / 千葉県館山市

出典：https://www.senrinokaze.jp/room/oab_premium.html

千葉県館山市の「たてやま温泉　千里の風」は、房総半島の先端部分に位置する温泉リゾート。日本の白砂青松100選に名を連ね、手つかずの大自然が残る平砂浦海岸が目の前に広がるロケーションです。富津館山道富浦ICから30分ほどで、予約すればJR館山駅からの送迎シャトルバスも利用できます。

ゲストルームは11タイプあり、うち4タイプに露天風呂が付いています。なかには露天風呂で温泉を楽しめる部屋も。敷地内で湧出している温泉は、「美肌の湯」として知られるナトリウム炭酸水素塩泉で、房総では珍しい泉質です。

房総では、上位５本の指に入ると思います。風呂、食事、サービスのどれも満足の行くものでした。

ryomaxさんの口コミ

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ホテル神の湯温泉 / 山梨県甲斐市

「ホテル神の湯温泉」は、山梨県甲斐市にある温泉旅館。富士山や甲府の夜景を楽しめる眺望が自慢です。中央自動車道双葉SAスマートICから2分のアクセスしやすい立地で、JR竜王駅からの無料送迎も実施しています。

温泉は山梨県の甲府エリアでは珍しい自家源泉で、湯守である館主が毎日状態を確認し、大切に管理しています。部屋のお風呂は残念ながら温泉はないものの、大浴場にある飲泉処では温泉水を飲む「飲泉」が可能。泉質はナトリウム－塩化物泉で、飲用の場合は慢性消化器病や慢性便秘に効能があるといわれています。

飲泉場があり、口に含むと微塩味がしました。

きくりんさんの口コミ

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十兵衛の湯 / 宮崎県えびの市

出典：https://jyubei-miyazaki.com/rooms.html

「十兵衛の湯」は、宮崎県最西端のえびの市にある手打ちうどん店併設の天然温泉施設です。昭和初期に俳人・種田山頭火も訪れたという京町温泉街に立地しており、隣接の「十兵衛の宿」では、宿泊も可能です。

6室ある客室は1階と2階に3室ずつ配置され、うち1階の3室は露天風呂付き。温泉の泉質はナトリウム―炭酸水素塩・硫酸塩・塩化物泉で、クレンジング効果と保温効果を兼ね備えた「美人の湯」です。敷地の駐車場の一角には足湯もあり、誰でも無料で利用可能です。

部屋は全部で６室、二階３部屋、一階は３部屋になっています。
二階は一度一階におりて、中庭にある部屋毎の専用の露天風呂に入れます。
一階は部屋の庭に専用の露天風呂があります。
お勧めは一階です。家族で泊まるにはとてもリラックス出来ます。

demiさんの口コミ

癒しの郷神湯荘(かみゆそう）/ 奈良県吉野郡十津川村

出典：https://kamiyusou.jp/onsen/

「癒しの郷神湯荘(かみゆそう）」は、奈良県吉野郡十津川村の上湯温泉にある宿泊施設です。山奥にひっそりとある隠れ家のような宿で、十津川温泉から車で約10分。最も近い紀勢自動車道上富田ICからは約1時間30分、京奈和自動車道五條ICと熊野尾鷲道路尾鷲南ICからはそれぞれ2時間、山道をドライブしてアクセスする、文字通りの秘湯です。

客室は本館と別館から成り、本館には1日1組限定の檜風呂付き部屋があります。春には建物の周囲に咲き誇る桜のお花見を、初夏は新緑を、そして秋には色とりどりに彩られる山々の風景を楽しめます。

神湯荘はコストパフォーマンスが素晴らしい。

kbさんの口コミ

御幸荘花結び / 兵庫県神戸市北区

兵庫県神戸市北区にある「御幸荘花結び」は、神戸電鉄有馬温泉駅から歩いて10分ほどの天然温泉施設。有馬温泉駅・バス停までの送迎サービスも実施されています。日本の四季を表現する花をテーマとする宿で、館内では至るところに花が生けられています。

日本三古湯や日本三名泉に数えられる有馬温泉には、金泉と銀泉の2種類の温泉があります。この施設のプライベートスパルーム付きの部屋や、5タイプある露天風呂付き客室で楽しめるのは、金泉。鉄分と塩分を含み、赤茶色でとろりと濁った温泉を、24時間いつでも堪能できます。

宿の雰囲気は落ち着いついていて、女性に人気なのもうなづけます。

ブドリさんの口コミ

檜の宿水上山荘 / 群馬県利根郡みなかみ町

出典：https://minakamisansou.co.jp/rooms/

「檜の宿水上山荘」は、群馬県利根郡みなかみ町にある天然温泉施設。関越自動車道水上ICやJR水上駅から約10分のアクセスしやすい立地で、予約すれば水上駅への送迎サービスも利用できます。

温度が異なる3本の自家源泉を調整して供される温泉は、日本温泉協会5つ星に認定された質を誇り、「吸いつくような肌になる」と評判です。源泉かけ流しの半露天風呂が付いた客室は、和洋さまざまな4タイプ。湯船から谷川岳を眺められる部屋もあり、絶景と温泉を満喫できます。晴れた夜には、満天の星空も楽しめます。

露天風呂付のお部屋は温泉と景色を独り占めしたようでとても癒されました。

もかちゃんさんの口コミ

ゆふいん月燈庵 / 大分県由布市

出典：https://www.gettouan.com/rooms_bekkan

「ゆふいん月燈庵」は、温泉県として知られる大分県でも源泉数で日本第2位、湧出量では第3位を誇る由布院温泉の温泉旅館。「月の燈りを楽しむ庵」として名付けられた施設は、温泉街から少し離れた静かな山中に立地しています。

築300年の古民家を移築しフロントとして使用している母屋の先に広がる、約1万坪の敷地には、18室すべて離れの客室がゆったりと並びます。客室は日本ならではの四季を感じられる造りで、すべての部屋が露天風呂付き。好きなタイミングで、のんびりとお湯を楽しめます。