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作成日：2024年02月15日

東京都内で24時間営業のサウナ10選！宿泊可能な施設も紹介東京

個性豊かなサウナがひしめき合う東京には、24時間営業のサウナ施設も珍しくありません。終電を逃した深夜には快適に始発まで過ごすことができ、自分の好きなタイミングでサ活に興じられる…。そんな東京都内にある24時間営業のサウナの中から今回、おすすめの施設10選をご紹介します。

宿泊可能な施設もピックアップしていますので、終電を逃してしまった方もこれを見て24時間営業のサウナに行ってみてください。

東京都内にある24時間営業のサウナ10選

カプセル&サウナロスコ / 北区

出典：https://rosco.tokyo/

「カプセル&サウナロスコ」は、JR駒込駅東口から徒歩30秒と超駅チカのリラクゼーション施設です。サウナはもちろん、男性浴室には露天ジャグジー、女性浴室にはスチームサウナをそれぞれ備えています。

サウナやお風呂を堪能した後は館内着に着替えて、TV付きのリクライニングチェアでくつろぐもよし、あるいは、漫画コーナーで気になる作品を読むもよし。眠くなったら、照明・コンセント・テレビ・Wi-Fiを完備した、カプセルホテルが安眠に導いてくれます。

一押しポイント！
古くから良質な水が湧くことで知られる駒込。そんな土地からくみ上げた天然で高品質のミネラルウォーターを使用した水風呂は、サウナで火照った身体を気持ちよくクールダウンさせてくれます。

※男性：AM10時〜AM11時までは清掃のためご利用不可

女性：AM9時〜AM10時までは清掃のためご利用不可

【男性専用】天然温泉楽天地スパ / 墨田区

出典：https://rakutenchi-oasis.com/raku_spa/

東京メトロ半蔵門線・錦糸町駅出口からすぐの楽天地ビル9階に位置する男性専用スパ＆サウナ施設「楽天地スパ」。メインのサウナルームでは、ikiサウナとボナサームサウナの「ダブルサウナ」により、身体の芯から温まることができます。もう一つの「よもぎスチームサウナ」は、こじんまりとした空間に薬草を蒸した蒸気が充満しており、深呼吸すれば、よもぎの清涼感ある熱気が身体の中を通って鼻や口から突き抜けていき、爽快感抜群です。

館内着に着替えて利用する休憩スペースは、漫画2000冊以上を揃えた「寛ぎの休憩室」に、仮眠に最適なフラットシートが並ぶ「静かな休憩室」、錦糸町の街並みを見下ろせる「展望休憩室」と3タイプあるので、眠気の度合いや気分に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。

一押しポイント！
施設の名物となっているロウリュウ＋熱波のサービス。スタッフがアロマ水をかけて蒸気を発生させ、さらにバスタオルで一人ひとりに熱波を送ってくれるので、体感温度は急上昇し、全身から汗が吹き出します。

※浴室清掃のためAM8:30～10:00まで一部ご使用になれません。

※日曜23:00閉店（22:30最終受付）、月曜10:00開店

新宿天然温泉テルマー湯 / 新宿区

東京屈指の繁華街・新宿歌舞伎町のど真ん中で、“眠らない天然温泉”というキャッチコピーのもと営業する「新宿天然温泉テルマー湯」。男性浴室と女性浴室に共通で備わるのが、男性約90℃、女性約85℃に達する高温サウナです。遠赤外線の効果で身体の芯から温まります。

加えて、男性浴室には、約50℃の程良い温度と水蒸気で優しく発汗する「ミストサウナ」、女性浴室には、約43℃のサウナの中で、ミネラル成分豊富な水素水入り泥パックや塩による美容体験ができる「水素水入り泥パック＆塩サウナ」が用意されています。こういったサウナとともに、中伊豆温泉「神代の湯」の天然温泉をはじめ、中性電解水風呂や超微細な気泡が身体全体を包み込む「シルク湯」、ジェットバスなど、多種多様なお風呂を楽しめるのも魅力です。

入浴＆サウナ後は、テレビ付きフルリクライニングシートが並ぶ「リラックスラウンジ」や、女性お一人でも安心して過ごせる「ヴィーナスラウンジ」で安らぎのひと時を。

一押しポイント！
12時から21時までの間であれば、施設の屋上にて、お酒とスポーツ観戦を楽しめるルーフトップバーや、ランニングマシンやゴルフの打ちっぱなしなどに興じられるフィットネスエリアも利用できます。

※AM3:00～AM7:00は清掃中の為浴室・サウナはご利用いただけません。

【男性専用】サウナ＆カプセル　サンフラワー / 豊島区

出典：https://www.sunflower-capsule.com/

サウナ＆カプセルホテル「サンフラワー」は、JR巣鴨駅徒歩30秒の場所にあります。

サウナは、ドライとスチームの2種類。ドライサウナは約100℃前後と高温なので、じっくりと“熱”と向き合いたい方、自分自身を追い込みたい方はぜひ。

一方のスチームサウナは、約50℃の低温設定で、初心者の方でも入りやすく、室内に満たされる蒸気の力で全身ポカポカになることができます。これらのサウナで十分に温まった後、地底から湧き出る天然の井戸水を使用した17℃の水風呂に浸かる瞬間は格別です。

一押しポイント！
特筆すべきはカプセルホテルの充実ぶり。スタンダードな「一般カプセル」に、こだわりの寝具で安眠に誘う「デラックスカプセル」、専用クローゼットとミニデスクを備えた「個室カプセル」と、多彩なニーズに合わせた宿泊スペースが用意されています。

※浴場・仮眠室は清掃時間帯はご利用いただくことができません。

浴場清掃 AM2：30～AM3：30、仮眠室清掃 AM9：30～

【男性専用】SAUNA RESORT ORIENTAL / 港区

出典：https://www.centurion-hotel.com/sauna-oriental/#sauna-oriental

東京メトロ赤坂見附駅・徒歩4分の場所にある男性専用サウナ・スパ施設「サウナ・リゾートオリエンタル」は、和テイストを取り入れた癒しの空間。

木のぬくもりを感じさせる洗練されたデザインの大浴場には、葛飾北斎の代表作「富嶽三十六景」の赤富士と波をモチーフにした壁画をはじめとした浮世絵のアートが至る所に飾られており、ラグジュアリーさの中に“江戸の粋”を感じさせてくれます。

そんな和モダンな浴室内にあるのは、フィンランド式サウナ。16時～19時の間、1時間おきに行うロウリュサービスで、しっかり“ととのう”ことができます。サウナの後は、モニター付きのリクライニングチェアとフラットシートが用意されたレストルームで、テレビなど見ながらウトウトと眠りの世界へ…。

一押しポイント！
ビジネス街の中心に位置しているためか、物販にはワイシャツ・靴下などのビジネスパーソン向けアイテムが充実。もちろん、髭剃りや歯ブラシといったアメニティも多数取り揃えてあるため、レストルームでひと眠りした後、バッチリ身だしなみを整えて出勤することができます。

※大浴場は毎週月曜午前２時〜５時の間、清掃の為ご利用頂けません。

【男性専用】ガーデンサウナ蒲田 / 大田区

出典：https://www.rexinn.co.jp/kamata/

JR蒲田駅より徒歩約2分の場所に位置する、バッティング、ボウリング、ダーツ、ビリヤードなどが入ったアミューズメント施設・アスレチッタ蒲田。同施設に併設されたカプセルホテル「カプセルイン蒲田」内にあるのが「ガーデンサウナ蒲田」です。

ここで、青と白のステンドグラス風の天井から光が差し込む開放的な大浴場とともに堪能できるのが、100℃のドライサウナと、90℃のセルフロウリュサウナとなります。アスレチッタ蒲田が23時まで営業しているので、バッティングやボウリングなどでひと汗かいた後、この2種類のサウナでリフレッシュするのもまた、この温浴施設ならではの楽しみ方ですよ。

一押しポイント！
カプセルルームのタイプは2種類。一般的な横入り型カプセルの「スタンダード」とともに、コンセント付きのデスクおよび電子機器利用環境が備わるセミダブルベッドの個室空間「キャビン」も用意されているので、ビジネスでの出張の際も利用しやすくなっています。

泉天空の湯有明ガーデン / 江東区

「泉天空の湯有明ガーデン」は、ゆりかもめ「有明」駅から徒歩4分の場所にある複合施設・有明ガーデン内のスパです。地下1500ｍから湧き出る天然温泉を利用した露天風呂をはじめ、バブルバス、炭酸泉、寝ころび湯（露天）、ジェットバス、マッサージバス、水風呂、週替わり風呂（男湯）と、8種類の多彩なお風呂を堪能できます。

サウナは2種類あります。より強く熱を感じたいのであれば、高温のドライサウナへ。時間をかけてじんわりと汗をかきたいのであれば、室温50℃程度のスチーム塩サウナがおすすめです。温泉やサウナで身体の芯まで温まった後は、リラックスラウンジに並ぶリクライニングシートで、ゆったりと足を延ばしながらリラックスタイムを過ごせます。

一押しポイント！
PEACHJOHN監修の館内着やReFa製のドライヤーが試せたり、クレンジングなどのアメニティが充実していて、女性に嬉しいおもてなしが満載。女性専用のラウンジでは、広々としたソファーに横たわって存分にくつろぐことができます。

Smart Stay SHIZUKU 品川大井町 / 品川区

出典：https://shizuku-hotel.jp/shinagawa-oimachi/

「Smart Stay SHIZUKU 品川大井町」は、2021年7月にグランドオープンした、JR大井町駅徒歩1分の好立地に立つスタイリッシュなカプセルホテルです。

男女それぞれの大浴場には、ジェットバスとともにドライサウナを完備。サウナには、熱したサウナストーンに自動で水をかけるシステム「オートロウリュ」が搭載されており、一定間隔で立ち込める水蒸気により、心地よく爽快な汗が身体を伝います。

カプセルルームは、寝心地抜群の高級マットレスが敷き詰められ、24型液晶テレビ、鍵付きロッカー、ソファマットバックパネル、コンセント各種、空調を備える快適空間です。もちろん、男性フロアと女性フロアが分かれているため、女性一人でも安心して利用できます。

一押しポイント！
フェイスタオルや歯ブラシ、化粧水、カミソリはもちろん、女性専用にクレンジング、乳液、ヘアエッセンス、ヘアゴム、コットンが準備されているなど、アメニティのバリエーションが大変豊富です。さらに、ドライヤーにストレートアイロン、爪切り、果ては体温計に至るまで貸出品も充実しており、手ぶらで気軽に宿泊できるのもうれしいポイントです。

※26:00～29:00はメンテナンスの為、浴場フロアはご利用いただけません。

サウナ・アダムアンドイブ / 港区

出典：http://www.adamandeve.biz/

「サウナ・アダムアンドイブ」は、港区西麻布の閑静な街並みの中で異彩を放つ、黄色と緑のカラフルな外観が目印のリラックススペースです。男性専用のアダム、女性専用のイブと男女別にエリアがわかれており、いずれの浴室にも共通して、オーソドックスなドライサウナと、肌の保湿に最適なヨモギスチームサウナが用意されています。

またイブ限定で、玉宝石・黄土・炭・純金を使用した岩盤浴ゾーンも完備。50℃～55℃前後とサウナほどの熱さ・息苦しさを感じず発汗できるという、サウナが少々不得手な女性のニーズを叶える設備があることも魅力です。そして、入浴後にひと眠りするための休憩スペースですが、アダムとイブで別々になっているので、男女ともに周囲を気にせず、安心して眠りにつくことができます。