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最終更新日：2024年01月26日

アウフグースとは？ロウリュウとの違いを解説！おすすめサウナも全国から厳選全国

今、多くの人から支持されているアウフグース。ロウリュウによって発生した蒸気を、タオルなどであおぐ入浴方法です。サウナブームもあり、どんどん人気が高まっています。

この記事では、アウフグースの概要、楽しみ方、マナーなどについて解説します。初心者から経験者まで広くおすすめしたい、アウフグースが楽しめる施設もご紹介。気になる人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

アウフグースとは

まず、アウフグースの概要について解説します。アウフグースの効果やメリット、ロウリュウとの違いについても触れていきます。

アウフグースとは

アウフグースとは、サウナにおける代表的な入浴方法の1つです。ロウリュウ（サウナストーンにアロマ水や天然水などをかけ、蒸気を立ち上らせること）をおこなったあと、その蒸気をタオルなどであおぎます。

ドイツ発祥の入浴方法であり、「アウフグース」もドイツ語です。なお、日本ではアウフグースを「熱波」とも呼びます。

アウフグースの効果・メリット

アウフグースには、以下のような効果・メリットがあります。

・サウナ室内の体感温度が上昇する

・一気に汗が出る

・爽快感を味わえる

ただサウナに入るだけの場合に比べて、発汗作用が促進されます。体内の老廃物が汗といっしょに排出されるため、高いデトックス効果が期待できますよ。

アウフグースとロウリュウの違い

アウフグースとロウリュウの違いは、以下のとおりです。

・アウフグース…ドイツ発祥。アウフギーサーが、ロウリュウによって発生した蒸気をタオルであおぐこと

・ロウリュウ…フィンランド発祥。アロマストーン・サウナストーブにアロマ水などをかけて、蒸気を発生させること

このように、実はまったく異なる文化なんです。しかし日本では、アウフグースのことを「ロウリュウ」と呼びサービス提供している施設も多くあります。

様々な楽しみ方ができるアウフグース　

アウフグースの楽しみ方は、ただ熱波を味わうだけではありません。

「熱波師」たちの存在が、大きなカギとなっています。

日本では、アウフグースをおこなうアウフギーサーのことを熱波師と呼びます。アウフグースは、熱波師たちによる個性豊かなパフォーマンスも見どころの1つ！　

アウフグースのテクニックやキャラクター性を取り入れたパフォーマンスは、エンタメ性バツグンです。

熱波師・アウフギーサーたちの注目度は世界的にみても高く、アウフグースの世界大会も開催されているほど。「推し熱波師」を見つけて、アウフグースに足を運ぶのも楽しいですよ！

気を付けたいアウフグースのマナーや注意点

アウフグースには、いくつかのマナーや注意点があります。

・熱波師の指示を守ること

・遅刻しないこと

・おしゃべりしないこと

・頻繁に席を移動しないこと

・水分補給をしっかりとること

アウフグースでは、基本的に熱波師のやり方・考え方に従うのがマナー。始まりから終わりまで１つのパフォーマンスとしている方が多いため、まわりのお客さんと一緒に楽しみましょう。

また、遅れて入室してしまうと、サウナ空間の湿度・温度を変えてしまうこともあるため、時間に余裕を持ってアウフグースに参加してくださいね。

ただし、途中で具合が悪くなったら、すぐに熱波師に伝えてください。健康的にアウフグースを楽しむために、水分補給も忘れないようにしましょう！

アウフグースが楽しめる！おすすめサウナ施設10選

ここからは、アウフグースが楽しめるサウナ施設を10個ご紹介します。

天然温泉なごみの湯 / 東京都杉並区

「天然温泉なごみの湯」は、都内で充実したアウフグース体験ができる人気施設です。「黒龍　滝龍部屋」では、熱風隊による本気の熱波を体感できます。部屋が円柱型になっているため、熱波がトルネードしていくところがポイント！　熱波レベルを1〜4まで選べるので、自分のペースで楽しめます。

近年、ロウリュウサービスをする温浴施設は増えていますが、ここのは段違いに良いですね。一気に汗をかく快感がたまらないです。多摩のつるつる温泉から温泉を配送しているし、館内も清潔で居心地が良いです。女性休憩室が新設されているので、男性用も増設してもらえたら嬉しいです。
ピンクパンサーさんの口コミ

「天然温泉なごみの湯」のお得なクーポン

横浜天然温泉SPA EAS（スパイアス） / 神奈川県横浜市

横浜エリアの大人気温浴施設「横浜天然温泉SPA EAS（スパイアス）」。ここでは、なんとイケメンパフォーマーユニット「L-BLO（エルブロー）」が在籍しています。1日10回開催されているロウリュウイベントで、各メンバーの個性があふれるパフォーマンスを味わってみましょう！

何回も通いたくなる温浴施設！
回数券を購入していて、多くて週1、少ないと月2程度で通っております。
岩盤浴が大好きで色々な施設に行ったことがありますが、関東圏の中ではこちらの施設が1番のお気に入りです。

お気に入りポイント
・18歳以上しか入れないため静かで良い◎
・ご飯が美味しい
・ロウリュウが人気な施設のため、岩盤浴は比較的空いている(気がしている)
・横浜駅から近く通いやすい
・ロウリュウも1時間おきに開催のため、参加しやすい
・炭酸泉があるのが嬉しい
・新しいものは多くないがマンガも用意がある
・最新のシャワーヘッドやドライヤー、コテも用意がある

このままの過ごしやすい感じが継続されると嬉しく思います！

えりさんの口コミ

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ファンタジーサウナ＆スパおふろの国 / 神奈川県横浜市

出典：http://www.ofuronokuni.co.jp/

「ファンタジーサウナ＆スパおふろの国」は、エンタメに力を入れていることで知られています。熱波師の全国大会「熱波甲子園」の事務局も、実はこのおふろの国なんです。カリッカリに焼いた熱波ストーンを使う「ハマ熱波」は、根強いファンが多数存在。何度も通うことで、「熱波ポイント」を貯められるところもうれしいですね。

何時も利用しています。
近隣に温泉施設が数多くありますが、オフロの国のサウナ＋水風呂はイチ押しです、特に水風呂は広くて水深もあり気持ちいいですね、サウナを利用する方のマナーもGOOD👍
明日も行きますよ〜♨️
海天狗さんの口コミ

スカイスパYOKOHAMA / 神奈川県横浜市

「スカイスパYOKOHAMA」は、横浜駅から徒歩3分という好アクセスがポイントです。男性・女性ともに毎日アウフグースプログラムを開催しています。人気熱波師も多数来店しているため、ついつい何度も足を運びたくなる魅力的なリラクゼーション施設です。ビルの14階というロケーションもたまりません。

サウナのアロマで癒されますー
清掃もとっても行きとどいていて、きもちよかったです。
子供もいないのでゆっくりできました！
はっちみっつさんの口コミ

湯乃泉草加健康センター / 埼玉県草加市

「湯乃泉草加健康センター」は、漢方効仙薬湯などで有名な、湯づくりにこだわった温泉です。男性限定ではありますが、ロウリュも開催されています。スチーム式の高温サウナを使ったロウリュは、たっぷり汗をかけること間違いなし。サウナ好きなら一度は訪れてみたい施設ですね。

平日の午前中に初めて来ました。
靴箱のロッカーの色を間違えてしまい、フロントの女性が優しく教えてくれました。
来ているお客さんは常連やサウナ通の方が多く見られて行く前は少し緊張してましたが、受付の方が丁寧に料金などを説明してくれて良かったです。
ごはんもおいしく、レディースディでドリンクもつきお得なランチを食べられました。
ロウリュウ姉妹の熱波も、ほどほどの距離感で楽しく汗をかけました。サウナではみんながいい笑顔でした。
また是非行きたい温泉です。
さくりさんの口コミ

サウナ＆カプセルホテルウェルビー栄店 / 愛知県名古屋市

「サウナ＆カプセルホテルウェルビー栄店」は、1時間に1回開催されるエンターテインメントサウナ「ストレッチロウリュ」が魅力。サウナを楽しみながら健康にも気を遣える、新感覚のロウリュ体験ができます。約70名が入室できる「サウナシアター名古屋」では、モニターや音響施設も整備されていますよ。

サウナの種類がとても充実しています。
沢山汗をかいてすっきりしました！
サウナを利用したい方にとてもおすすめです。
こうたさんの口コミ

湯ごころゆるり / 愛知県春日井市

「湯ごころゆるり」の注目ポイントは、大人気熱波師・レジェンドゆうさんによるロウリュウイベントが毎月第4日曜日に開催されることです。「いつかあの熱波を浴びてみたい…！」という夢が叶います。もちろん、普通の日にもロウリュウは開催されているため、デイリー使いもできますよ。

ウォーキングの折に利用。サウナ１２分×２セット。
サウナが温度は低め、乾燥しているためすごく喉が渇きます。水分補給はしっかりとして方が良いですね。整いスペースの充実と水風呂の温度はサイコーです！
１０００円ウォーカーさんの口コミ

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神州温泉あるごの湯 / 大阪府豊中市

アウフグースデビューにおすすめしたい施設といえば、「神州温泉あるごの湯」。大うちわを使ったロウリュサウナは、目で見ても楽しめます。アロマの香りとともに味わう熱波の爆風は、一度味わったらクセになることでしょう。大阪でアウフグースを楽しむにはもってこいの施設です。

癖になる熱波。噂のロウリュウサウナを体験したいと思い平日の18時からの利用。お客さんの人数も少なく広々と施設を満喫、楽しみにしていましたロウリュウの時間になりいざ体感、それでなくても他のサウナより高い温度がさらに上昇、一人一人に回ってくる扇ぎサービスがまた癖になります。結局毎時間ロウリュウサウナを体験して気が付けば23時。時を忘れる体験でした。
けたさんの口コミ

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伊予の湯治場喜助の湯 / 愛媛県松山市

「ニフティ温泉サウナランキング2023」で全国1位に選ばれた「伊予の湯治場喜助の湯」は、四国のサウナの聖地とも呼ばれています。男性エリアに誕生した「風神サウナ」で味わえるのは、なんと体感温度100度を超える最強熱波！　サウナメーカーと共同開発した大型ロウリュストーブによって、サウナの未体験ゾーンに突入できます。

出張で愛媛の松山に滞在しました。
念願叶って喜助の湯さんに訪問。
流石、全国1位だけあって平日というのにサウナ室は大盛況でした。
前から気になっていた鬼サウナも利用できました。炎の110℃はピリピリと身体に染み渡り、病みつきになりそうです。
外気浴スペースも充実していて、ととのいました。
こんな温泉が近くにあったらなぁーと。。。
松山への出張なら毎月でも苦にならないですね♪
出張サウナーさんの口コミ

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