@nifty 温泉:温泉を楽しむための豆知識

現在位置：温泉トップ > 温泉を楽しむための豆知識

温泉を楽しむための豆知識　powered by 温泉ソムリエ協会

「温泉とは？」と聞かれたときにあなたは何と答えますか？
「温泉」には、国が「温泉法」で定めた定義があります。温泉法による温泉の条件とは下記の2つです。
1、源泉温度が25℃以上であること
または
2、「リチウムイオン」「水素イオン」「沃素イオン」「フッ素イオン」「メタけい素」「重炭酸ソーダ」など19の特定の成分が1つ以上規定値に達しているもの
つまり、源泉温度が25℃以上あるか、それより冷たくとも19の特定成分が１つでも規定値に達していれば、「温泉」と名のれるのです。

温泉はどうして効能があるのでしょうか？
「もちろん効能成分があるから」と考えがちですが、これ以外にも色々な要素が影響しあって効能を発揮するのです。温泉の物理効果をおおまかに分類すると
1、温熱効果　2、水圧効果　3、浮力効果　4、転地効果（心理効果）・・・など
自宅での入浴でも下記の物理効果などにより効能がありますが、温泉の薬理効果、転地効果などさらに要素が加わると「複雑系」によりさらなる効能を発揮します。

温泉ソムリエは平成14年に新潟県赤倉温泉で誕生しました。当初は赤倉温泉にお越しのお客様に正しい温泉の知識と正しい入浴法をお知らせすることを目的に作りました。
その後、平成17年に赤倉温泉以外の方にも資格がとれるようにしました。
温泉ソムリエになれば温泉の楽しみは10倍になると自負しています。
@nifty温泉という最大級の口コミサイトの中で温泉ソムリエを通して「良き温泉仲間の輪」が広がっていけば、温泉ソムリエ家元としてこれほどうれしいことはありません。@nifty温泉のこれからの発展を応援していきます。
さあ！皆様も温泉ソムリエになりませんか！

インタビュー記事へ

一、: 「入浴前後に1杯ずつの水を飲むべし！」 入浴すると発汗により血液粘度が高まり、「ドロドロ血」の状態になります。
入浴後だけでなく、入浴前にも水分補給するのがポイントです。

二、: 「入浴前には、足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をすべし！」 「かけ湯」は、体の汚れを落としてから入浴するというマナーというだけではありません。温泉の泉質や温度に慣らすためのものです。足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をしていきましょう。

三、: 「頭には濡れたタオルをのせるべし！」 立ちくらみは、全身の血の巡りがよくなる分、
頭の血流量が減る状態なので、熱いお湯をしみこませたタオルで
頭の血管を開きましょう。 のぼせは、頭に血がのぼった“オーバーヒート状態”なので、
逆に冷たい水をしみこませたタオルをのせましょう。ただし、実際には「立ちくらみ防止」にはゆっくり
浴槽から出ることが大切です。
のぼせやすい「内湯」と「夏の露天風呂」では「冷たいタオル」を頭に、脳の血管が収縮して危険な「冬の露天風呂」は「熱いタオル」を頭に。

四、: 「一気に長湯せず、「分割浴」をすべし！」 短い入浴と浴槽から出て休憩することを繰り返すのが「分割浴」です。
例えば、「3分入浴して休憩、また入浴」を3回繰り返すと9分間入浴することになります。一気に10分間入浴するよりも9分間の「分割浴」の方が湯冷めしにくいのです。

五、: 「疲労回復には、膝下の「温冷交互浴」が有効なり！」 膝下にお湯をかけること3分、水をかけること1分、これを3-5回ほど繰り返すと、末梢血管が広がり、 乳酸などの疲労物質が排泄されやすくなります。
疲れを回復させる効果は抜群です。なお、心臓に負担をかけないために「膝下」としておりますが、水のみ膝下にし、お湯3分は普通の入浴でもかまいません。